Olahraga air bisa dibilang sebagai salah satu aktivitas yang menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan fisik. Aktivitas yang lebih sering dilakukan di luar ruangan ini juga lebih menyenangkan dan bikin relaks, sehingga baik untuk mendukung kesehatan mental.

Guna menyalurkan kegemaran tersebut, kamu bisa dapatkan kemudahan booking berbagai fasilitas olahraga yang sesuai kebutuhan melalui Traveloka Xperience. Caranya gampang dan harganya lebih hemat, sehingga kamu dapat fokus mengejar pencapaian hidup sehat. Bagi yang penasaran, simak beberapa rekomendasi berikut ini:

Berenang

Inilah olahraga air yang disukai banyak orang karena tergolong murah, santai, dan menyenangkan. Jika dilakukan secara benar dan rutin, berenang mampu membuat tubuh, sistem pernapasan, dan otot lebih kuat. Asyiknya lagi, berenang bisa menjadi alternatif latihan kardio yang seru untuk membantu kamu menurunkan berat badan.

Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, ada baiknya memilih kolam renang dengan fasilitas memadai. Seperti kolam renang di Batununggal Indah Club, Bandung yang ukurannya luas dan dilengkapi atap untuk melindungi kamu dari panas maupun hujan. Kolam renang anak-anak dan dewasa juga dipisah, sehingga memungkinkan lebih leluasa berenang bolak-balik dari ujung ke ujung kolam.

Pilihan lainnya, kamu bisa cek kolam renang di Cilandak Sport Center, Jakarta. Kolamnya luas dan kondisinya terawat dengan baik, sehingga cocok dijadikan tempat latihan berbagai gaya renang. Selain itu, fasilitas pendukungnya juga memadai, termasuk tersedianya kursi dan meja untuk bersantai dan melepas lelah setelah berenang.

Arung jeram

Olahraga air satu ini dikenal sebagai olahraga ekstrem. Namun, ini bukan menjadi penghalang untuk menyerah. Arung jeram justru menjadi salah satu olahraga air yang disukai karena dapat melatih otot tangan dan keseimbangan tubuh. Mengarungi aliran sungai yang deras juga menjadi cara seru untuk membuat perasaan lebih bahagia.

Coba uji ketangkasan kamu dengan bermain arung jeram di Arus Liar Sungai Citarik, Sukabumi. Tempat ini cocok untuk kamu yang berpengalaman karena menawarkan tingkat kesulitan menantang. Bagi pemula, kamu tetap bisa menikmati rute pendek sekitar 5 km dengan dipandu instruktur berpengalaman. Perjalanan menyusuri sungai dijamin aman karena setiap pengunjung dilindungi asuransi dan peralatan dengan standar keamanan internasional.

Selancar

Sekilas melihat peselancar menaklukkan ombak terasa seperti uji nyali. Namun, siapa sangka orang yang rajin melakukan olahraga ekstrem ini punya stamina yang lebih kuat. Bahkan, otot dan perut bisa kencang karena tenaga benar-benar terkuras saat berenang maupun mendayung papan selancar di tengah laut.

Tertarik untuk mencobanya? 7Surf Bali bisa dijadikan pilihan untuk melatih ketangkasan berselancar. Pelatih dan fasilitasnya sangat baik sehingga ideal bagi kamu yang mau mengikuti kelas selancar. Kalaupun ingin mahir berselancar dalam waktu singkat, tersedia pula kelas privat 1-on-1 yang bisa kamu pilih.

Snorkeling

Olahraga sambil menikmati pemandangan alam yang indah, siapa yang akan menolaknya? Ini justru menyenangkan, terlebih lagi snorkeling baik untuk kebugaran tubuh. Faktanya, bergerak di dalam laut jauh berat dan tubuhmu pun harus melawan arus di permukaan laut yang cukup kuat.

Salah satu operator snorkeling terpercaya yang menawarkan pengalaman seru snorkeling adalah Caspla Bali Seaview. Dengan mengikuti tur yang disediakan, kamu akan diajak untuk melihat aneka ikan dan terumbu karang yang indah di sejumlah titik snorkeling di Pulau Nusa Penida. Kamu pun tak akan bosan karena pemandangan laut di sekelilingmu juga menakjubkan. Jadi, siapkan lupa waktu untuk menikmati pengalaman seru ini.

Menyelam

Persis seperti snorkeling, olahraga air yang menyenangkan ini juga membuat fisikmu jadi semakin terlatih lagi. Hal ini karena selain harus menanggung beban peralatan yang berat, tekanan air di dalam laut pun tak kalah lebih berat. Menyelam bahkan bisa jadi cara seru untuk membakar kalori dibandingkan berlari, bersepeda, atau gym yang melelahkan.

Untuk bisa melakukan olahraga satu ini, pastikan kamu punya skill berenang yang baik dan fisik kuat. Selebihnya, serahkan pada Bali Diving yang memiliki fasilitas menyelam komplet dan pendampingan oleh instruktur bersertifikasi. Lokasi menyelam yang dikunjungi juga termasuk spot unik, yaitu Tulamben yang ‘mengubur’ bangkai kapal USAT Liberty yang karam lebih dari 40 tahun silam.

Kayak

Kayak tampaknya harus masuk jadwal olahraga mingguan kamu. Bermain di danau, sungai, atau laut, mengayuh kayak bisa menjadi cara seru yang mendukung program penurunan berat badan. Aktivitas fisik ini juga membantu otot-otot tubuh bekerja secara konstan, sehingga baik untuk kebugaran tubuh.

Akhir pekan nanti coba naik kano dan mendayung di Sungai Ayung, Bali. Aktivitas ini dijamin seru dengan bonus pemandangan indah yang pasti belum pernah kamu temukan sebelumnya. Adrenalinmu juga akan semakin terpacu ketika melintasi tingkat kesulitan jeram kelas dua dan tiga bersama pemandu profesional. Dijamin, tubuh makin sehat dan membantu melepas kejenuhan dari rutinitas pekerjaan.Jadi, semakin siap untuk sehat dengan berbagai cara seru di atas? Ayo, ajak sahabat atau keluargamu untuk bersama-sama menikmatinya. Terlebih, harga spesial dari Traveloka Xperience memungkinkan kamu mengikuti semua olahraga air tanpa khawatir kantor jebol, lho. Langsung saja cek di sini!