Flag football mungkin belum sepopuler sepak bola atau basket di Indonesia, tapi olahraga ini semakin banyak diminati. Dengan gaya permainan yang mirip American football namun lebih aman, flag football menawarkan pengalaman berbeda bagi kamu yang ingin mencoba olahraga tim penuh strategi, tapi tidak dengan benturan keras.

Berbeda dari American football yang identik dengan tabrakan keras, flag football mengandalkan kelincahan, strategi, dan kerja sama tim. Bagi kamu yang suka olahraga seru tapi minim risiko cedera, flag football bisa jadi pilihan tepat. Menariknya lagi, sudah ada komunitas flag football di berbagai kota besar Indonesia, termasuk di wilayah Jabodetabek.

Flag football adalah variasi dari American football. Bedanya, olahraga ini tidak menggunakan tackling keras untuk menghentikan lawan, melainkan dengan cara menarik "flag" (bendera kecil) yang dipasang di pinggang pemain. Jadi, permainan tetap kompetitif tapi jauh lebih aman.

Setiap tim biasanya terdiri dari 5 hingga 7 pemain, dan mereka berusaha mencetak poin dengan membawa bola hingga ke garis akhir (end zone) lawan. Karena tidak ada tackling, flag football bisa dimainkan oleh siapa saja, baik pria maupun wanita, dan cocok untuk berbagai usia.

Selain itu, olahraga ini juga mengandalkan strategi permainan yang cerdas. Kamu tidak hanya perlu cepat berlari, tetapi juga harus pintar membaca pola lawan. Inilah yang membuat flag football terasa seru dan menantang.

Baca juga: 5 Manfaat Utama Pemanasan Sebelum Memulai Olahraga

Buat kamu yang baru ingin mencoba, berikut adalah gambaran singkat cara main flag football:

1. Jumlah Pemain

Biasanya dimainkan oleh 5–7 pemain dalam satu tim. Jumlah ini bisa disesuaikan dengan ukuran lapangan.

2. Peralatan Dasar

Setiap pemain mengenakan sabuk dengan dua flag (bendera kecil) di pinggang. Bola yang digunakan mirip dengan American football.

3. Tujuan Permainan

Sama seperti American football, tujuan utamanya adalah mencetak poin dengan membawa bola ke end zone lawan. Namun untuk menghentikan pergerakan lawan, kamu tidak perlu tackling. Cukup tarik flag dari pinggang lawan, maka permainan dihentikan di titik itu.

4. Waktu Permainan

Umumnya dimainkan dalam dua babak dengan durasi tertentu (misalnya 20 menit per babak), tapi bisa fleksibel sesuai kesepakatan komunitas.

5. Cara Mencetak Skor

6. Aturan Tambahan

Permainan ini lebih mengandalkan strategi, komunikasi, dan kerja sama tim, sehingga cocok dimainkan baik secara santai maupun kompetitif.

Baca juga: Olahraga Outdoor Buat Bugarkan Tubuh? Jangan Lupa Perhatikan Hal Ini!

Kalau kamu tertarik mencoba, ada beberapa tempat di Jabodetabek yang bisa jadi pilihan untuk bermain flag football. Setiap lokasi punya kelebihan dan nuansa yang berbeda, jadi kamu bisa menyesuaikan dengan domisili atau preferensi.

GBK adalah ikon olahraga di Indonesia sekaligus salah satu tempat paling populer untuk berolahraga di Jakarta. Lapangan rumputnya luas dan sering digunakan untuk berbagai kegiatan, mulai dari sepak bola, rugby, hingga flag football.

Banyak komunitas memilih GBK karena fasilitasnya memadai dan akses transportasi yang mudah, termasuk dekat dengan stasiun MRT. Selain itu, suasana di area sekitar GBK juga mendukung, dengan jalur jogging, area kuliner, hingga ruang terbuka hijau yang bisa jadi tempat kumpul sebelum atau sesudah latihan.

Lapangan ini sering jadi spot latihan komunitas olahraga, termasuk flag football. Lokasinya Masih di kawasan Senayan. Lapangan D sering menjadi lokasi favorit bagi komunitas olahraga untuk berlatih. Lokasinya strategis, dekat dengan pusat kota dan fasilitas publik, sehingga mudah dijangkau oleh pemain dari berbagai area.

Walaupun tidak sebesar GBK, lapangan ini memiliki atmosfer yang lebih santai dan cocok untuk latihan rutin. Komunitas flag football biasanya menggunakannya untuk scrimmage atau sekadar latihan teknik dasar.

Bagi yang tinggal di Depok dan sekitarnya, lapangan hijau di Universitas Indonesia jadi pilihan menarik. Area kampus UI memang terkenal rindang, luas, dan punya banyak ruang terbuka yang bisa digunakan untuk olahraga.

Bermain flag football di sini memberi suasana berbeda karena atmosfer kampus terasa lebih ramah komunitas dan penuh energi anak muda. Selain itu, banyak juga mahasiswa yang ikut bergabung, sehingga menambah semangat sekaligus memperluas jaringan pertemanan.

BSD dikenal dengan kawasan modern yang dilengkapi berbagai fasilitas olahraga, termasuk lapangan yang bisa digunakan untuk flag football. Lingkungannya terbilang lebih tertata, tenang, dan bersih, sehingga cocok untuk kamu yang ingin bermain dengan suasana lebih rileks.

Beberapa komunitas juga memilih BSD karena lokasinya strategis bagi mereka yang tinggal di Tangerang, Serpong, dan sekitarnya. Setelah latihan, kamu bisa sekaligus menikmati berbagai pilihan kuliner atau nongkrong di kafe yang banyak tersebar di area BSD.

Untuk wilayah Bekasi, komunitas flag football sering berkumpul di lapangan sekitar Bekasi Cyber Park. Lokasi ini cukup populer di kalangan anak muda yang ingin mencoba olahraga berbeda selain futsal atau basket.

Suasananya lebih cair karena banyak komunitas baru bermunculan di sini. Cocok untuk pemula yang ingin belajar teknik flag football sambil berkenalan dengan teman-teman baru yang sama-sama punya minat di olahraga ini.

Baca juga: 10 Tempat Wisata di Jabodetabek yang Ramah Anak, Cocok untuk Liburan Keluarga

Setelah puas bermain flag football dan mengeluarkan energi di lapangan, kamu tentu ingin melanjutkan hari dengan aktivitas yang lebih santai tapi tetap seru. Di sekitar Jabodetabek, ada banyak destinasi yang bisa dikunjungi, mulai dari wisata sejarah, taman rekreasi, hingga spot kuliner dan belanja. Berikut beberapa rekomendasi yang bisa jadi pilihan:

1. Monas, Jakarta

Monumen Nasional atau Monas adalah ikon kota Jakarta yang wajib dikunjungi. Selain menjadi simbol sejarah perjuangan Indonesia, Monas juga menawarkan pemandangan kota dari puncaknya.

Setelah olahraga, kamu bisa menikmati suasana Monas yang luas, berjalan santai di area taman sekitarnya, atau berfoto dengan latar tugu megah ini. Tidak hanya itu, di Museum Sejarah di dalam Monas kamu juga bisa mempelajari perjalanan bangsa Indonesia secara interaktif.

2. Kota Tua Jakarta

Jika kamu ingin merasakan nuansa klasik, Kota Tua Jakarta menjadi destinasi tepat. Kawasan ini dipenuhi bangunan peninggalan kolonial Belanda yang menawan. Jalan-jalan sore di sini terasa menyenangkan sambil melihat museum-museum, kafe vintage, dan aktivitas seni jalanan.

Selain itu, Kota Tua juga sering dijadikan lokasi foto menarik, baik untuk fotografi jalanan maupun prewedding.

3. Taman Mini Indonesia Indah (TMII)

TMII adalah pilihan seru untuk liburan keluarga. Di sini, kamu bisa melihat miniatur budaya Indonesia dari Sabang hingga Merauke, mulai dari rumah adat, tarian tradisional, hingga kuliner khas setiap daerah.

Setelah bermain flag football, TMII memberikan pengalaman edukatif sekaligus hiburan yang cocok untuk semua usia. Tidak hanya itu, taman-taman hijau dan danau buatan di TMII juga membuat suasana jadi lebih rileks dan menyegarkan.

4. AEON Mall BSD

Bagi yang ingin bersantai sambil belanja atau menikmati kuliner modern, AEON Mall BSD bisa jadi pilihan tepat. Mall ini menawarkan berbagai restoran, kafe, dan toko yang lengkap. Setelah seharian berolahraga, kamu bisa menikmati menu favorit, sekadar ngemil, atau membeli kebutuhan sehari-hari. AEON Mall BSD juga memiliki fasilitas hiburan tambahan yang bisa dinikmati oleh anak-anak maupun dewasa.

5. Kebun Raya Bogor

Untuk melepas penat dan menikmati udara segar, Kebun Raya Bogor adalah destinasi ideal. Taman botani ini dipenuhi koleksi pohon, bunga, dan pepohonan rindang yang menyejukkan mata. Kamu bisa berjalan santai di jalur setapak, piknik di area hijau, atau belajar tentang berbagai tanaman langka. Kebun Raya Bogor menawarkan suasana yang tenang, cocok untuk menenangkan diri setelah aktivitas olahraga yang melelahkan.

Flag football bukan sekadar olahraga, tapi juga cara baru untuk menghabiskan waktu bersama teman-teman dengan cara yang sehat dan seru. Dengan semakin banyaknya spot flag football di Jabodetabek, kamu bisa dengan mudah mencoba olahraga ini tanpa harus jauh-jauh ke luar negeri.

Dan setelah olahraga, jangan lupa manfaatkan Traveloka untuk merencanakan liburanmu. Baik itu mencari tiket masuk tempat wisata, booking transportasi, atau menemukan spot kuliner menarik, Traveloka bisa jadi partner terbaik.

Jadi, kapan lagi kamu bisa olahraga seru sekaligus liburan menyenangkan? Yuk, coba flag football di Jabodetabek dan buat pengalaman baru yang tidak terlupakan bersama Traveloka!