Teh adalah jenis minuman yang dapat dijumpai di berbagai negara dan berbagai tempat. Teh merupakan minuman yang berasal proses pengolahan daun teh. Jenis-jenis teh memiliki berbagai macam jenisnya tergantung dari proses pengolahan maupun bahan yang digunakan.

Mengkonsumsi teh memiliki banyak manfaat, salah satunya menurunkan berat badan. Dalam mengonsumsi teh sebagai minuman dalam proses menurunkan berat badan harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan secara teratur dan olahraga yang cukup karena jika berlebihan dalam mengkonsumsi teh dapat menyebabkan ketergantungan. Dibawah ini berbagai negara yang menjadikan teh sebagai minuman wajib di setiap kegiatan yaitu :

1. Jepang

Merupakan negara yang memiliki budaya kental yang berhubungan dengan teh. Jenis teh yang menjadi adat istiadat di negara ini adalah teh hijau,

2. China

Merupakan negara yang memiliki berbagai macam jenis daun teh tradisional seperti teh oolong, dan teh puerh. Selain itu di China juga selalu menganjurkan dalam mengkonsumsi makanan diharuskan meminum teh sebagai minuman wajib yang ada.

3. Indonesia

Merupakan negara yang masyarakatnya selalu mengonsumsi teh dalam berbagai kegiatan, dan jenis teh yang sering dikonsumsi dan sering dijumpai di negara ini adalah teh hitam.

Daun teh memiliki beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, jika dikonsumsi secara teratur. Nutrisi yang dimaksud dapat dilihat dibawah ini:

Sedangkan untuk manfaat dari daun teh dapat dilihat dibawah ini :

Daun teh memiliki berbagai macam jenis, terdapat juga beberapa teh yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan ataupun menjaga berat badan agar idel. Berikut dibawah ini adalah lima contoh daun teh yang dapat digunakan untuk menjaga dan menurunkan berat badan :

1. Teh Hitam

Merupakan jenis teh yang bisa sering kita jumpai di berbagai tempat. Jenis daun teh ini merupakan daun teh yang telah mengalami oksidasi, yaitu proses reaksi kimia ketika daun teh terpapar udara dan membuat warnanya menjadi kecoklatan. Teh hitam ini terbukti bisa menurunkan berat badan karena Polifenol pada teh ini merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus dan memperbaiki metabolisme tubuh, sehingga orang yang meminumnya terhindar resiko kenaikan berat badan

2. Teh Hijau

Merupakan jenis teh yang bisa dijumpai di supermarket. Jenis daun teh ini merupakan daun teh yang tidak mengalami oksidasi, sehingga membuat ketika diseduh warnanya tetap memiliki warna alami dari daun teh yaitu hijau. Teh hijau mengandung katekin, sebuah antioksidan alami yang meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Akan tetapi disarankan untuk tidak mengkonsumsi teh hijau lebih dari lima cangkir dalam sehari.

3. Teh Oolong

Merupakan jenis teh yang berasal dari negara China. Teh ini merupakan teh tradisional yang sering diminum oleh masyarakat negara China sampai saat ini. Teh oolong memiliki khasiat dalam pembakaran lemak di tubuh. Karena kandungan antioksidannya yang cukup tinggi, sehingga termasuk dalam rekomendasi teh yang berkhasiat dalam menurunkan berat badan

4. Teh Putih

Merupakan jenis teh yang sulit untuk ditemui dan memiliki harga yang lumayan mahal daripada daun teh jenis lainnya. Hal ini karena teh putih adalah daun teh yang mengalami proses yang minimal dan dipetik ketika daunnya berusia muda, dan ketika dijadikan minuman memiliki cita rasa teh yang lebih kuat serta cenderung pahit. Teh putih tidak hanya berkhasiat untuk menurunkan berat badan, akan tetapi juga berkhasiat untuk membunuh sel kanker, dan meningkatkan kesehatan mulut. Kandungan kafein dan katekin pada daun teh ini sangat rendah. Akan tetapi penggunaan daun teh putih masih kurang populer di kalangan masyarakat karena jarang dijumpai dan penelitian mengenai efeknya masih belum cukup banyak.

5. Teh Puerh

Merupakan jenis teh yang berasal dari negara China. Daun teh ini merupakan jenis daun teh hitam yang mengalami proses fermentasi lebih lama, sehingga memiliki khasiat dalam menurunkan gula darah, trigliserida dalam darah, dan berat badan. Jenis daun teh ini masih sulit dijumpai karena proses fermentasinya yang terbilang lebih lama daripada daun teh hitam biasanya.

Siapa sangka ya, ternyata memiliki berbagai macam jenis, apa lagi teh juga bermanfaat jika ingin menurunkan berat badan. Selagi kamu memilih mau menyeduh menggunakan teh yang mana, ayo gunakan Traveloka untuk menjadwalkan perjalanan liburan. Disana bisa melakukan berbagai macam kegiatan mulai dari pemesanan tiket penerbangan, rekomendasi tempat wisata serta pemesanan hotel. Jadi ayo, tunggu apalagi, mari kita rencanakan liburan bersama Traveloka