Pilates kini menjadi salah satu olahraga modern yang banyak diminati, terutama di kalangan perempuan. Olahraga ini berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh melalui gerakan lambat yang menekankan penggunaan otot inti, seperti otot perut.

Dikenal karena nama pendirinya, Joseph Pilates, seorang keturunan Jerman yang menciptakan metode ini untuk meningkatkan kebugaran tubuhnya sendiri. Pilates berkembang termasuk di Bekasi, di mana terdapat lebih dari lima studio yang menyediakan berbagai kelas Pilates untuk umum.

Khusus bagi kamu yang berdomisili di Kota Bekasi, kini tidak perlu khawatir sebab sudah tersedia beberapa pilihan studio pilates yang bisa kamu kunjungi. Studio pilates biasanya dilengkapi pula dengan peralatan pilates seperti reformer yang dapat membantu gerakan pilates lebih variatif. Berikut ini rekomendasi studio pilates Bekasi terbaik untuk latihan.

Studio Yopilates Dance ini terletak di Kompleks SBS, Jalan Bima Raya Nomor 4, Harapan Jaya, Bekasi Utara, Kota Bekasi. Lokasi yang strategis dan mudah diakses, studio ini menawarkan berbagai kelas Pilates yang dirancang untuk memenuhi berbagai kebutuhan kebugaran.

Jika kamu tertarik untuk bergabung dan menjadi anggota, kamu bisa datang langsung ke studio untuk melakukan pendaftaran dan mendapatkan informasi lebih lanjut tentang program-program yang ditawarkan.

Alternatifnya, kamu juga dapat menghubungi kontak studio yang tersedia melalui telepon atau email, sehingga kamu bisa mendapatkan informasi yang kamu butuhkan tanpa harus datang langsung. Studio Yopilates Dance berkomitmen untuk menyediakan lingkungan yang mendukung dan profesional, memastikan setiap anggotanya dapat mencapai tujuan kebugaran mereka dengan efektif.

Rekomendasi studio pilates Bekasi yang bisa kamu coba adalah Agashe Studio. Studio ini terletak di Blok FE Jalan Sirih Utama Nomor 412a, Jaka Setia, Kecamatan Bekasi Selatan, Kota Bekasi.

Studio ini memiliki rating yang cukup bagus dari pengguna Google dengan tingkat kebersihan yang sangat tinggi. Satu lagi, studio ini merupakan studio pilates yang diperuntukkan khusus bagi perempuan. Jadi kamu bisa bebas bergerak di sini tanpa takut dilihat laki-laki ya.

Sebenarnya di studio ini tidak hanya tersedia pilates saja, tetapi juga tersedia olahraga lainnya seperti zumba, aerobic, dan poundfit. Tidak hanya studio saja, di sini kamu bisa mencoba protein bar yang sudah tersedia di Agashe.

Kamu ingin coba studio pilates dengan reformer terlengkap di Bekasi? Jawaban paling tepat hanya tersedia di TeraMove Pilates dan Gym. Kamu bisa berkunjung ke studio ini di alamat Ruko Mega Park, Jalan Harapan Indah Boulevard, Kota Bekasi.

Di sini kamu bisa gunakan beragam alat yang tersedia termasuk juga peralatan gym. Jadi tidak heran bila studio ini selalu dipadati oleh pengunjung karena peralatan di sini terhitung cukup lengkap.

Di Kina Studio Bekasi kamu akan menemukan banyak kombinasi olahraga yang dipadukan dengan iringan ritme musik. Kamu bisa coba core pilates di Kina Studio, dengan instruktur yang sangat energik.

Tidak hanya itu, tersedia beberapa peralatan pilates yang bisa kamu coba selama di sini. Selain pilates, kamu juga bisa mencoba beberapa kelas lainnya seperti tongkat yoga, yoga, dan pound fit. Bila kamu tertarik, kamu bisa berkunjung ke alamat Ruko Orchard Burgundy RAL 26, Summarecon Bekasi.

Studio pilates bekasi lainnya yang bisa kamu coba adalah Havana Studio. Pilates bekasi ini terletak di Perumahan Golden City Ruko Greenwood Blok C Nomor 9, Bekasi Utara, Kota Bekasi.

Tersedia beragam kelas dengan instruktur yang sangat kompeten, sehingga memudahkan kamu dalam mengikuti gerakan. Tidak hanya pilates saja, di sini tersedia pula kelas zumba, prenatal yoga, aerobic, dan juga yoga.

Baca juga: 6 Tempat Wisata Alam di Bekasi, Mulai dari Pantai hingga Curug

Alat dasar yang perlu dimiliki untuk olahraga pilates adalah matras pilates. Jangan salah ya, matras pilates ini ternyata berbeda loh dengan matras yoga. Perbedaannya adalah ketebalan matras pilates ini lebih tebal dan ukurannya lebih besar. Selain itu, matras pilates biasanya didesain dengan permukaan yang licin agar pergerakan lebih lentur.

Pilates bar atau pilates stick merupakan peralatan yang multifungsi. Dikarenakan peralatan ini akan membantu tubuhmu bergerak secara dinamis dengan tali pengikat yang dapat menambah pertahananmu. Pilates bar ini akan membantu otot agar mudah dilatih di manapun tanpa peduli dengan ruangan yang sempit atau batasan tertentu.

Pilates ring merupakan salah satu alat yang dapat membantu memaksimalkan gerakan terutama pada otot-otot yang jarang mendapatkan perhatian saat bergerak. Untuk penggunaannya kamu cukup mencengkramnya kuat dengan tangan, lutut, ataupun kaki.

Tidak hanya itu saja, kamu juga dapat menggunakan pilates ring di bagian dada, bagian dalam, dan menambahkan resistensi ke postur tubuh. Tentu tujuan penggunaan pilates ring adalah menargetkan pada inti otot serta meningkatkan keseimbanganmu.

Foam roller pada dasarnya meurpakan penyangga busa yang terdapat tonjolan-tonjolan kecil di permukaannya. Alat ini cukup populer sebab berfungsi untuk mengarahkan pijatan sekaligus gerakan olahraga.

Alat ini bisa ditempat di bagian bawah area tubuh dan digunakan dengan posisi tubuh duduk ataupun berbaring. Kamu dapat berguling dan memijat diri sendiri dengan memperkirakan tekanan yang pas untuk foam roller memijat tubuhmu.

Wrist and angkle weights ini digunakan untuk meningkatkan kekuatan saat melakukan olahraga pilates. Dengan tambahan alat ini, maka akan menambah berat tertentu di pergelangan tangan ataupun kaki. Kenaikan berat inilah yang akan menambah tantangan saat olahraga Pilates.

Mirip dengan kegunaan pilates ring, umumnya mini ball membantu meningkatkan aktivasi otot serta keseimbangan tubuh. Tidak hanya itu, mini ball juga dapat mendukung punggung bawahmu saat aktivasi dasar.

Pada dasarnya mini ball bergerak sebagai alat yang menyelaraskan panggul saat ditempatkan di antara paha. Selain itu, mini ball juga bisa ditempatkan di lantai pada posisi tulang ekor untuk latihan inti.

Beberapa peralatan tersebut dapat menunjang gerakan pilates meski hanya kamu lakukan di rumah saja. Namun demikian, kebanyakan orang memilih untuk datang ke studio pilates agar bisa menambah semangat karena bertemu dengan instruktur yang kompeten.

Baca juga: 5 Pantai di Bekasi untuk Alternatif Liburan Tengah Kota.

Berikut adalah beberapa rekomendasi studio pilates Bekasi yang bisa kamu kunjungi bersama teman-temanmu. Pilates bisa menjadi salah satu kegiatan yang seru untuk dilakukan saat berlibur, loh. Kamu bisa merencanakan liburan dengan booking hotel atau tiket pesawat dari aplikasi Traveloka untuk dapat berbagai penawaran harga menarik.