Olahraga pilates memiliki banyak peminat, tren pilates mulai meningkat mulai tahun 2024. Beberapa gerakan pilates cukup mirip dengan yoga, tapi keduanya tetap berbeda. Banyak tempat Pilates Jakarta yang populer digunakan untuk latihan bagi banyak kalangan.

Pilates bertujuan untuk memperbaiki postur, sedangkan yoga tujuannya untuk melatih fleksibilitas. Masing-masing memiliki peminat yang ingin berlatih secara rutin sesuai dengan tujuan yang ingin dicapainya. Nah, bagi kamu yang ingin tahu lebih lengkap tentang pilates dan rekomendasi tempat terbaik, simak artikel berikut ini, ya!

Pilates adalah olahraga ringan yang membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kekuatan otot. Olahraga ini dipadukan dengan gerakan-gerakan lambat dan berulang, yang tentunya dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Pilates dilakukan dengan alat yang bernama stability chair atau pilates chair. Namun, ada juga beberapa gerakan yang tidak memerlukan alat. Pada beberapa tempat latihan, kamu juga akan disarankan untuk mengikuti kelas dasar dulu untuk mengenal gerakan.

Selanjutnya, hal paling penting untukmu yang masih pemula adalah mencari tahu manfaat dari olahraga pilates ini. Untuk memberikan motivasi yang lebih besar dalam melakukan olahraga pilates, simak terlebih dahulu beberapa manfaat pilates bagi tubuh.

Salah satu fokus dari Pilates adalah penguatan core muscle. Perlu diketahui, core muscle merupakan kesatuan otot punggung, otot perut, dan pelvis. Kekuatan core muscle yang baik akan mengurangi tekanan di daerah leher dan bahu.

Beberapa keluhan orang atas tubuhnya adalah postur tubuh yang tidak sesuai. Perlu diketahui, postur yang baik umumnya ditopang oleh kekuatan otot yang kuat. Dengan berlatih pilates, kamu akan berfokus pada penguatan otot serta dapat menyeimbangkan koordinasi tubuh.

Salah satu manfaat terpenting adalah visual tubuh. Manfaat pilates salah satunya yang perlu kamu ketahui adalah penampilan tubuhmu akan jauh lebih baik dengan olahraga pilates. Kalau kata orang jaman sekarang disebut body goals. Dengan olahraga pilates ini, tampilan tubuhmu akan jauh lebih ideal.

Baca juga: Rekomendasi 10 Tempat Makan Siang di Jakarta, Semua Orang Bilang Enak!

Bagi kamu yang ingin mencoba pilates, beberapa tempat Pilates di Jakarta berikut ini bisa kamu coba:

Alamat: Lantai 2, Ranch Market Kemang Jl. Kemang Raya No.66, RW.2, Jakarta Selatan.

Tempat Pilates di Jakarta satu ini memiliki cabang yang cukup banyak. Berafiliasi dengan perusahaan asal Jepang, membuat studio pilates ini tidak perlu diragukan lagi fasilitas dan instrukturnya. Semua tersedia dengan sangat profesional. Terkait harga, Pilates Bar Kemang bisa terbilang cukup affordable.

Alamat: Fitness First Platinum - Grand Indonesia, Menteng, Jakarta Pusat.

Fitness First adalah salah satu pusat kebugaran terbesar di Indonesia, memiliki banyak cabang yang tersebar di berbagai kota. Fitness First juga menyediakan sesi pilates bersama instruktur profesional. Lokasinya sangat strategis, bisa dijangkau dengan transportasi umum.

Alamat: Lantai 2, The Buaya Building Jl. Cipete IX No.1, Jakarta, Indonesia 12410

Sana studio merupakan tempat pilates di Jakarta baru namun sudah cukup terkenal. Studio pilates ini menawarkan kelas Pilates yang inovatif dan menyenangkan. Berlokasi di Senopati, dekat dengan salah satu distrik bisnis terbesar di Jakarta, cocok untuk kamu yang ingin berolahraga sepulang bekerja.

Alamat: Gedung Ruko Bungur, Jl. Bungur, RT.1/RW.1, Kby. Lama Sel., Kec. Kby. Lama, Kota Jakarta Selatan

Rekomendasi Pilates di Jakarta lainnya bisa masuk opsi list tempat pilates kamu adalah The Body Project. Studio pilates satu ini menawarkan interior yang estetik, jadi kamu tidak akan merasa bosan berolahraga. Terkait fasilitas, The Body Project menyediakan sarana dan prasarana cukup lengkap juga.

Baca juga: 15 Tempat Wisata Bernuansa Alam di Jakarta dan Sekitarnya.

Alamat: SCBD, Jl. Tulodong Bawah No.1A, RW.4, Selong, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan.

Studio pilates yang satu ini cukup terjangkau, cocok untuk kamu yang baru mau mencoba. Harga per sesinya mulai dari Rp100 ribu, berlokasi di kawasan SCBD yang mudah dijangkau transportasi umum. Tempatnya yang nyaman, dan tersedia fasilitas loker, membuat kamu dapat berolahraga dengan tenang.

Alamat: Kemang Kolonie Unit E No. 9, Mampang Prpt., Jl. Kemang Timur Dalam, Mampang Prapatan, Jakarta Selatan.

Pilatology adalah tempat pilates di Jakarta yang bisa masuk ke preferensi kamu. Tidak hanya tersedia untuk sesi offline, Pilatology juga menyediakan pilihan kelas online bagi kamu yang ingin mencoba di rumah. Tersedia instruktur profesional dan informatif untuk membantu anggota pilates.

Alamat:

Puri: Jl. Puri Sentra Niaga Blok T1, No.50 Puri Indah, Jakarta Barat.

Kuningan: Bellagio Mall, Lantai UG-IC08, Kuningan Timur, Jakarta Selatan.

Pop Pilates Studio memiliki dua cabang studio, yakni berada di daerah Puri dan Kuningan. Kamu bisa memilih studio Pop Pilates sesuai dengan tempat terdekat dari tempat tinggalmu. Pop Pilates Studio ini tidak hanya menyediakan pilihan olahraga pilates, kamu juga bisa mencoba sesi yoga dan zumba. Selain itu, studio ini juga menyediakan pilihan kelas private yang membuat kegiatan olahraga jadi lebih fokus.

Alamat: Jl. Gandaria 1 No.75, Kramat Pela, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12130

Cardea Pilates menyediakan instruktur berpengalaman, profesional, bahkan bersertifikat international. Instruktur berpengalaman ini akan membuat kamu mencapai goals dengan baik. Selain itu di Cardea Pilates juga disediakan fisioterapi bagi member yang ingin memeriksakan kondisi tubuh.

Alamat: Jl. Tebet Timur Dalam II No.4A, RT.1/RW.4, Tebet Timur., Kec. Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12820

Selanjutnya, ada iSometric Studio Pilates yang memiliki fasilitas lengkap dengan instruktur profesional. Studio ini juga memiliki fisioterapis profesional dan bersertifikat untuk dapat membantu permasalahan postur tubuh. Disini juga terdapat berbagai sesi pilates, seperti private, duo, kelompok, pasca dan pra melahirkan, hingga pilates untuk anak-anak.

Alamat: Jl. HOS. Cokroaminoto No.78 Blok. 2-08, RT.2/RW.5, Menteng, Kec. Menteng, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10350

Berlokasi di daerah Menteng, Liv+ Pilates menawarkan berbagai jenis latihan Pilates, seperti Fletcher Pilates, Balanced Body, Stott Pilates, dan Polestar Pilates. Dibantu oleh instruktur profesional dan bersertifikat membuat latihan pilates jadi jauh lebih terarah.

Itulah beberapa rekomendasi tempat Pilates di Jakarta yang bisa kamu coba. Jangan lupa untuk selalu menyempat diri berolahraga untuk memperoleh hidup yang lebih sehat. Sambil booking hotel terdekat kamu juga bisa berolahraga di tempat gym dan fitness yang kamu inginkan dengan promo dan penawaran terbaik.