IDR
Pay
Log In
Daftar
traveloka
Explore
0
Selalu Tahu Kabar Terbaru
Dapatkan berbagai rekomendasi travel & gaya hidup serta info promo terkini dengan berlangganan newsletter kami.
Langganan

Suphapat Sangphokaew

27 Sep 2021 - 2 min read

Cara melindungi diri agar tidak terinfeksi COVID-19 dua kali

Kita semua tahu bahwa gelombang pandemi saat ini terasa lebih mengkhawatirkan daripada sebelumnya. Semua orang mengikuti berita mengenai COVID-19 setiap hari, cemas menunggu antrian vaksinasi, atau sibuk membandingkan paket asuransi yang memberikan perlindungan terbaik apabila dinyatakan positif COVID-19. Bagi yang sudah pernah tertular COVID-19, Anda pasti tahu betul betapa sulitnya melalui masa-masa pemulihan. Mencari tahu "Apa itu COVID-19?" , "Gejala COVID-19" dan begitu banyak pertanyaan lainnya melalui Google bukanlah hal yang menyenangkan. Selain itu, merencanakan waktu yang tepat untuk menyampaikan kepada orang-orang terdekat setelah menerima hasil tes adalah hal yang menegangkan.

Ketika kebanyakan orang mungkin merasa lega setelah pulih dari COVID-19, menurut laporan BBC, muncul kasus penularan COVID-19 untuk yang kedua kalinya yang dialami oleh para penyintas COVID-19 dengan gejala yang lebih buruk daripada infeksi pertama. Meskipun kasus ini masih jarang ditemukan, tidak ada salahnya untuk tetap waspada demi keselamatan diri sendiri dan orang lain. Oleh karena itu, mari kita pahami beberapa alasan mengapa seseorang dapat terinfeksi virus COVID-19 untuk kedua kalinya.

Alasan mengapa seseorang dapat kembali terinfeksi COVID-19
1.
Beberapa penyintas kembali terinfeksi virus COVID-19 karena tidak divaksinasi. Mereka beranggapan bahwa apabila sudah pernah terkena COVID-19, maka tidak perlu lagi divaksinasi. Faktanya, kekebalan tubuh terhadap COVID-19 dapat melemah dengan cepat setelah penularan, terutama di kalangan lansia. Meskipun antibodi dapat bertahan selama berbulan-bulan, jumlah antibodi dapat mengalami penurunan hingga 20–40% hanya dalam waktu 3 bulan.
2.
Setelah pulih dari COVID-19, kekebalan tubuh para penyintas dapat melemah atau bahkan tidak pulih sepenuhnya. Inilah yang disebut dengan “Covid Panjang” yang dapat menyebabkan kabut otak, kelelahan, sesak napas, dan gejala lainnya. Covid Panjang dapat bertahan selama 28 hari hingga 9 bulan.
3.
Beberapa orang menjadi kurang berhati-hati dalam menerapkan protokol kesehatan setelah menerima vaksinasi.
4.
Varian baru cenderung lebih menular.

Hal terbaik yang bisa Anda lakukan saat ini adalah mengikuti berita dan terus membangun pertahanan tubuh Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk melindungi diri dari penularan virus COVID-19 untuk kedua kalinya.

Cara melindungi diri agar tidak tertular COVID-19 untuk kedua kalinya
1.
Lakukan vaksinasi setidaknya 3 bulan setelah pemulihan dari COVID-19. Menurut WHO, Anda dapat melakukan vaksinasi segera setelah pulih dan tidak perlu menunggu sampai 3 bulan. Hal ini disebabkan oleh adanya antibodi alami dalam tubuh Anda yang terbentuk dari infeksi sebelumnya.
2.
Jaga sistem kekebalan tubuh Anda: atur pola tidur, kurangi stres, serta lakukan olahraga secara teratur.
3.
Konsumsi makanan yang baik bagi kesehatan Anda. Anda dapat menambahkan rempah-rempah yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti temu kunci/krachai, asam jawa, bawang putih, jahe, dan kunyit ke dalam makanan Anda. Jangan lupa mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C (jeruk, pepaya, asam jawa, jambu biji, stroberi, kiwi, brokoli, kangkung, bayam, dan lain-lain) serta makanan yang mengandung Zinc (daging dan jeroan, tiram, unggas, dan ikan). Makanan yang mengandung probiotik seperti yoghurt, kimchi, miso, kombucha, dan acar juga dapat membantu menjaga kekebalan tubuh melalui kesehatan usus.
4.
Tetap patuhi protokol jaga jarak sosial (social distancing) yang ketat saat berada di luar rumah, pakai masker, dan sering mencuci tangan. (Anda pasti sudah hafal dengan langkah-langkah ini!)
Temukan lokasi-lokasi tes COVID-19 dan produk terkait lainnya di bawah ini:

Sumber:

Gallagher, James. 2021. "Covid Reinfection: Man Gets Covid Twice And Second Hit 'More Severe'". BBC News . October 2020. https://www.bbc.com/news/health-54512034 .

Haseltine, William. 2021. "New Study Offers More Evidence That Immunity To Covid-19 Fades Quickly". Forbes . October 2020. https://www.forbes.com/sites/williamhaseltine/2020/10/28/new-study -offers-more-evidence-that-immunity-to-covid-19-fades-quickly/?sh=3474fa5870ab.

"Recommend 6 Thai herbs. Herbs in the home area can help fight Covid 19". 2021. Pptvhd36.com . July 2021. https://www.pptvhd36.com/news/%E0%B9%84%E0%B8%A5% E0%B8%9F%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B9%84%E0%B8%95%E0%B8%A5%E0%B9%8C/151474 .