Di awal tahun banyak orang yang menyusun resolusi tahun baru termasuk resolusi hidup sehat. Tak sedikit yang berencana untuk menerapkan pola hidup sehat dan mendapatkan tubuh yang lebih fit. Sayangnya banyak dari mereka yang menyerah pada bulan kedua. Pada dasarnya, tidak sulit untuk menjaga kesehatan tubuh jika kamu mulai dari hal-hal kecil. Berikut adalah enam cara yang bisa membantumu mewujudkan resolusi hidup sehat di tahun yang baru, yuk kita cek!

Salah satu olahraga mudah yang bisa kamu lakukan adalah dengan jogging sore hari atau dipagi hari.Kamu nggak perlu jauh-jauh ke jogging track Monas atau Gelora Bung Karno untuk berolahraga , tapi kamu bisa dengan hanya lari keliling komplek rumahmu. Dengan begitu kamu bisa meningkat semangat kamu. Untuk membuat kegiatan jogging kamu menjadi lebih fun, Jangan lupa juga pilih outfit keren untuk jogging agar bisa semakin menambah semangat kamu untuk olahraga!

Traveloka poin punya promo menarik untuk kamu yang ingin cari pakaian olahraga murah dan fashionable. Untuk mendapatkan harga menarik kamu hanya perlu mengumpulkan 60 Traveloka Points untuk dapat diskon Rp100.000 berlaku untuk semua produk Planet Sports di Mapemall. Caranya gampang banget, ikuti sekarang:

Salah satu cara pola hidup sehat sederhana yang bisa kamu lakukan selanjutnya adalah mengganti bahan makan sehat. Mengganti bahan makan sehat bisa dimulai dari menggunakan bumbu masak non MSG. Jika biasanya kamu tidak bisa jauh-jauh dari menggunakan micin, sekarang sudah ada penyedap rasa sehat yang bisa kamu beli, salah satunya adalah produk dari Lemonilo. Bumbu tanpa MSG tersebut dibuat 100% dari bahan alami berkualitas dan bebas dari bahan 3P (Pengawet, Perasa, dan Pewarna) serta tanpa tambahan MSG. Dengan mengganti bahan makanan lebih sehat, kamu jadi lebih mudah untuk masak masakan menu diet yang kamu sukai.

Untuk membeli bahan makanan sehat murah dari Lemonilo, Traveloka memberikan potongan 10% untuk semua produk makanan sehat dan natural. Salah satu syaratnya kamu hanya perlu mengumpulkan Traveloka Poin hingga 47 Traveloka Points. Setelah itu, kamu bisa ikut tahap berikut ini:

Tidak ada yang salah dengan ngemil. Tapi mulai biasakanlah pilih snack yang sehat. Ngemil yang sehat, bukan hanya sekedar kalori. Tapi, konsumsi cemilan yang kaya akan protein, serat, vitamin, atau mineral. Hindari cemilan yang goreng-gorengan dan makanan yang manis.

Kamu bisa mengganti snack kamu dengan yang lebih bergizi seperti sereal, granola, energy bars dan lain-lain. Daftar camilan sehat dapat kamu cari tahu lebih banyak di internet. Seperti yang kita tahu, membeli makanan sehat seperti memang tidaklah murah. Oleh karena itu, Traveloka bersama Fits memberikan diskon 30% untuk semua produk di Fits. Kamu hanya perlu mengumpulkan 100 Traveloka Points untuk mendapatkan potongan harga maksimum hingga Rp30.000. Berikut ini caranya:

Istirahat dan tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Jam tidur yang kurang diduga meningkatkan risiko penyakit ginjal, jantung, stroke, tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, hormon stres naik, dan diabetes. Oleh karena itu istirahat yang cukup menjadi salah satu cara penting untuk mewujudkan resolusi hidup sehat kamu di tahun yang baru.

Istirahat yang cukup akan lebih nyaman jika didukung dengan kasur dan perlengkapan tidur yang nyaman. Untuk mendapatkan kasur yang nyaman, kamu bisa mendapatkan potongan Rp150.000 dengan minimal belanja Rp750.000 di Dekoruma. Dengan kamu mengumpulkan 150 Traveloka poin, kamu bisa mendapat diskon untuk semua kebutuhan rumahmu. Kapan lagi bisa punya kasur yang murah dan juga nyaman, kan?Cek caranya dibawah ini:

Macetnya jalanan ibu kota terkadang memang membuat kita stress, ditambah dengan adanya deadline kerjaan yang menumpuk. Saat kamu merasa stress, semua sistem dalam tubuh akan meresponnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres yang bersifat kronis dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan. Oleh sebab itu, berusahalah sebisa mungkin untuk mengurangi atau menghindari segala hal yang bisa membuat kamu stress. Salah satu cara melepaskan stress yang bisa kamu lakukan yaitu dengan refreshing ke tempat-tempat baru.

Dengan hanya 850 Traveloka Loyalty Points, Traveloka akan memberikan potongan Rp50.000 untuk semua produk Traveloka Xperience. Di traveloka Xperience, kamu bisa menikmati berbagai pilihan aktivitas dan rekreasi dengan harga terbaik. Kegiatan-kegiatan seru yang bisa kamu temukan di Traveloka Xperience bisa menjadi kunci penghilang stress yang manjur. Selain itu, proses pemesanan tiket pun akan lebih praktis dan efisien. Begini caranya:

Vitamin merupakan nutrisi esensial, artinya tubuh tidak dapat menghasilkan zat tersebut secara alami. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan asupan nutrisi tersebut dalam jumlah tertentu dari makanan agar dapat menunjang kesehatan yang optimal. Untuk mendapatkan nutrisi vitamin tambahan, kamu bisa mengkonsumsi vitamin dalam bentuk tablet setiap hari. Jenis vitamin tersebut disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing orang.

Untuk mendapatkan vitamin yang berkualitas dan murah, Traveloka poin memberikanmu voucher diskon untuk semua produk kesehatan di Farmaku. Di Farmaku, kamu juga bisa mendapat informasi tentang vitamin seperti vit c apa yang bagus untuk kulit dan sebagainya. Tukarkan 100 Traveloka Loyalty Points yang kamu miliki untuk semua brand vitamin di Farmaku.com. Intip caranya sekarang:

Baca jugaTips Travelling, 10 Barang Yang Wajib Dibawa

Bagaimana? siap untuk capai langkah-langkah hidup sehat di tahun ini? Yuk ikuti cara-cara untuk hidup sehat diatas! serta Redeem barang-barang diatas melalui Loyalty Point di Aplikasi Traveloka Anda.