Apa arti insecure dalam bahasa gaul? Insecure sendiri merupakan suatu kondisi di mana seseorang merasa tidak aman, akibat lingkungan atau ketidakmampuan individu itu sendiri. Sebenarnya rasa insecure adalah hal yang wajar terjadi pada manusia, namun insecure yang berlebihan justru bisa mengganggu mental bahkan berdampak pada aktivitas sehari-hari.

Saat insecure Anda akan membandingkan hidup dengan orang lain dan merasa bahwa diri tidak berharga, tidak pantas untuk siapapun dalam sebuah hubungan dan juga sulit bersosialisasi karena selalu hanya memikirkan kekurangan. Lalu bagaimana cara mengatasi insecure?

Rasa insecure merupakan rasa dimana Anda selalu merasa ragu, merasa cemas dan tidak percaya diri sehingga membuat diri jadi tidak aman dan nyaman rasanya. Orang-orang yang mengalami insecure, biasanya cemburu dan kerap bertanya pendapat orang terhadap dirinya, membandingkan diri dengan orang lain dan merasa was-was.

Jika rasa insecure terjadi dalam waktu yang lama, tentu saja Anda harus mendapatkan penanganan karena bisa saja rasa insecure ini menimbulkan masalah kesehatan lain dan berpengaruh pada aktivitas sehari-hari. Perasaan insecure biasanya muncul akibat punya pengalaman buruk, sudut pandang yang keliru hingga sifat perfeksionis dan kepribadian melankolis.

Sebelum rasa insecure memperparah keadaan mental dan mengganggu aktivitas, berikut ini beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengatasinya.

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan senantiasa berpikir positif dalam menyikapi berbagai hal. Hal ini membuat Anda tidak mudah stress dan menyelamatkan diri dari perasaan-perasaan negatif yang bisa menguras energi.

Dalam mengatasi rasa insecure, maka sebaiknya mulai sekarang berhenti untuk menyalahkan diri sendiri. Kamu bukan satu-satunya di dunia ini yang pernah melakukan kesalahan, karena semua orang pasti pernah berbuat salah. Dengan kebiasaan tersebut dapat mengatasi rasa insecure perlahan tapi pasti.

Berikutnya, Anda juga harus mulai berhenti membandingkan diri dengan orang lain apalagi orang-orang yang ada di sosial media. Seringkali orang-orang hanya menampilkan hal-hal yang indah saja di sosial media meskipun faktanya tidak selalu begitu.

Berhenti untuk mengoreksi diri, karena tidak sama dan seberuntung orang lain dalam berbagai hal karena hanya akan membuat Anda semakin rendah diri. Jika sering membandingkan diri dengan orang lain di sosial media, sebaiknya mulai kurangi penggunaan sosmed terlebih dahulu.

Terkadang rasa yang saya kira hadir dari orang-orang di sekitar Anda mulai dari teman bahkan pasangan. Rasa insecure itu muncul akibat perkataan atau komentar negatif yang tidak membangun. Maka dari itu, jauhi bahkan hindari orang-orang tersebut. Lebih baik jika Anda berpindah dari lingkungan pertemanan atau hubungan yang toxic ke circle yang lebih positif dan membangun.

Anda juga wajib melakukan berbagai hal yang positif dan membuat bahagia untuk memulai melupakan rasa insecure. Apa saja hal positif yang bisa dilakukan? Jika Anda para wanita maka bisa memanjakan diri dengan perawatan spa, menghirup uap aromaterapi, ke salon ataupun melakukan berbagai hobi yang positif.

Bisa juga mulai dengan melakukan kegiatan mempelajari skill baru, lebih rajin menolong orang lain yang kesusahan sehingga membuat Anda lebih menghargai diri sendiri.

Selain melakukan aktivitas yang bahagia, Anda juga tidak boleh lupa yang namanya olahraga dan makan makanan sehat. Dengan olahraga, maka Anda lebih merasa bersemangat dan mood juga bagus sehingga tidak mudah stress yang membuat rasa insecure bisa datang kembali.

Dukung pula dengan konsumsi makan makanan sehat agar yang sehat tidak hanya mental namun juga fisik.

Sekarang tentu Anda sudah tahu definisi rasa insecure dan juga cara mengatasinya sebelum masuk ke tahap yang parah dan butuh penanganan medis. Untuk yang sedang merasa insecure, mungkin Anda bisa sejenak melupakan perasaan tidak nyaman tersebut dengan liburan.

Lengkapi kegiatan liburan Anda dengan memilih produk-produk dari Traveloka mulai dari beli tiket pesawat, tiket kereta api sampai tiket bus bahkan ada juga sewa mobil untuk memudahkan perjalanan saat liburan. Anda juga bisa pesan tiket akomodasi penginapan di Traveloka hingga pesan tiket wisata jadi tidak perlu lagi harus antre.