Konser musik sangat diminati di Indonesia akhir-akhir ini. Indonesia telah menjadi tuan rumah untuk berbagai konser internasional. Namun karena konser pula, lahirlah fenomena PCD (Post Concert Depression) atau "depresi pascakonser".

Jika sudah merencanakan nonton konser, kamu harus waspada dengan fenomena satu ini. Mungkin kamu bertanya-tanya apa itu fenomena PCD (Post Concert Depression). Untuk memahaminya dengan lebih jelas, simak ulasan lengkap mengenai fenomena PCD (Post Concert Depression) di bawah ini.

Sesuai namanya, PCD (Post Concert Depression) adalah perasaan “depresi” setelah mengunjungi sebuah konser. Secara psikologis, PCD bukanlah kondisi klinis yang diakui secara resmi oleh dunia medis. Namun, berdasarkan Medical News, Post Concert Depression adalah perasaan sedih, kehampaan, atau kekosongan emosional yang dialami oleh seseorang sesudah menghadiri konser.

Fenomena PCD (Post Concert Depression) bukanlah sebuah diagnosa medis. Ini hanya sebuah sebutan. Tetapi apa yang terjadi dan dirasakan oleh orang yang merasakannya adalah nyata dan bisa berbahaya karena masuk ke dalam kategori depresi.

Depresi sendiri adalah penyakit mental serius yang dapat menyebabkan perasaan sedih dan tidak tertarik pada hal-hal yang sebelumnya dianggap menarik oleh seseorang yang mengalaminya. Kondisi ini dapat berdampak terhadap kehidupan sehari-hari seseorang serta dapat menyebabkan masalah pada fisik dan emosional. Kondisi ini tidak bisa dianggap enteng.

Read more: Penting, Begini Cara Melindungi Diri di Tengah Kerumunan Konser!

Gejala-gejala PCD (Post Concert Depression) bisa bervariasi antarindividu. Tetapi beberapa hal yang umum terjadi meliputi:

Pengalaman nonton konser kerap menciptakan kenangan kuat. Setelah konser berakhir, seseorang dapat merasakan nostalgia yang kuat terhadap momen-momen yang dialami selama konser.

Dari sini muncullah fenomena PCD (Post Concert Depression) yang dapat memicu perasaan sedih atau rindu sehingga terkadang mengganggu rutinitas keseharian yang biasa dilakukan.

Durasi PCD (Post Concert Depression) dapat bervariasi setiap individu. Tidak ada waktu yang pasti berapa lama PCD akan berlangsung. PCD bisa berlangsung beberapa hari, beberapa minggu, atau bahkan lebih lama tergantung pada sejumlah faktor seperti intensitas pengalaman konser, tingkat keterikatan emosional, dan keadaan emosional individu sebelum dan setelah konser.

Pada umumnya, fenomena ini bersifat sementara dan gejalanya akan memudar seiring berjalannya waktu. Biasanya, dalam beberapa minggu setelah konser, perasaan sedih atau kehampaan akan berkurang secara bertahap.

Meski demikian, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki tingkat pemulihan yang berbeda. Beberapa orang mungkin membutuhkan waktu yang lebih lama untuk pulih.

Ada beberapa faktor yang mungkin berperan dalam timbulnya gejala PCD, di antaranya:

Konser musik menciptakan pengalaman emosional mendalam. Selama konser, penonton mengalami kegembiraan yang tinggi, dan terhubung dengan musik dan artisnya. Setelah konser berakhir, penurunan tiba-tiba dari keadaan emosi yang tinggi dapat menyebabkan perasaan sedih atau kehampaan.

Seseorang yang sudah menunggu lama dan mengantisipasi konser musik atau artis tertentu bisa jadi sangat sedih setelah momen itu berlalu. Perasaan sedih dapat muncul setelah konser berakhir karena rasa kehilangan pengalaman yang diidamkan tersebut. Euforia dan semangat yang dihadirkan oleh konser dapat membuat seseorang merindukan momen itu ketika sudah berakhir.

Konser musik menciptakan kesempatan untuk terhubung dengan penggemar musisi dan merasakan solidaritas dalam komunitas tersebut. Setelah konser berakhir, hilangnya interaksi sosial dan rasa kebersamaan ini dapat menyebabkan perasaan hampa.

Konser musik biasanya menyajikan pengalaman sensorik yang intens, termasuk suara musik yang keras, pencahayaan panggung yang spektakuler, tarian, dan visual yang menarik. Setelah konser berakhir, kembali ke lingkungan sehari-hari bisa menyebabkan perasaan kekurangan stimulasi sensorik dan perasaan sedih.

Faktor-faktor personal seperti kecenderungan emosional atau kepekaan terhadap perubahan emosi juga dapat memengaruhi tingkat keparahan PCD (Post Concert Depression). Mereka yang secara umum lebih sensitif secara emosional atau rentan terhadap perubahan emosi akan rentan mengalami fenomena PCD yang lebih signifikan.

Read more: Catat, Ini Dia Tips Menonton Konser Ter-update 2023!

Perasaan sedih atau cemas setelah sebuah peristiwa besar adalah suatu hal yang wajar. Banyak orang berusaha belajar mengelola emosi mereka dalam menyikapinya.

Dalam fenomena PCD (Post Concert Depression), ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk dapat membantu mengatasi gejala yang ditimbulkan:

Membicarakan pengalaman konser dengan teman atau komunitas musik dapat membantu mengurangi perasaan kesepian dan memperkuat ikatan sosial. Kamu dapat berbagi kenangan, foto, atau video dari konser, serta mendiskusikan kesanmu terhadap konser tersebut.

Bergabung dengan komunitas musik atau kelompok penggemar musik lainnya dapat memberikan ruang untuk berbagi perasaan dan pengalaman setelah konser. Ini dapat dilakukan melalui forum online, grup media sosial, atau acara komunitas musik.

Mendengarkan ulang rekaman musik dari konser atau menonton video konser dapat menghidupkan kembali momen-momen yang dialami selama konser dan memicu perasaan positif.

Menemukan kegiatan atau hobi lain dapat membantu mengalihkan perhatian dari perasaan sedih setelah konser. Misalnya, kamu dapat mulai mendengarkan musik dari musisi lain, mencoba aktivitas kreatif seperti menulis, melukis, atau bermain musik sendiri, atau rutin berolahraga.

Penting untuk menjaga keseimbangan emosional secara umum. Hal ini bisa dilakukan dengan menjaga pola tidur yang sehat, makan dengan baik, berolahraga secara teratur, dan menghindari alkohol. Semua ini dapat membantu mengurangi risiko mengalami fenomena PCD (Post Concert Depression) yang parah.

Setelah konser selesai, perasaan kesepian dan hampa akhirnya menghampiri. Kamu perlu ingat kalau konser adalah sebuah perjalanan. Ada awal, ada akhir. Ada pertemuan, ada perpisahan.

Jadi, sebanyak apa pun kamu menikmati kegembiraan sebelum dan saat sedang konser, penting juga untuk mempersiapkan diri dan sadar begitu PCD (Post Concert Depression) melanda.Untuk mengatasi fenomena PCD (Post Concert Depression), kamu bisa mengalihkan perhatian dengan aktivitas lainnya.

Mencari cara seru untuk bersenang-senang selain menonton konser? Temukan banyak aktivitas menarik di Traveloka Xperience!