Pilates menjadi salah satu olahraga populer di kalangan masyarakat saat ini, kegiatan ini mengutamakan kesehatan dan kebugaran dengan melatih kekuatan otot. Dikenal karena kemampuannya meningkatkan fleksibilitas, kekuatan inti, dan keseimbangan tubuh, Pilates menawarkan banyak manfaat bagi tubuh.

Bagi kamu yang tinggal di Bintaro atau sekitarnya dan ingin mencoba Pilates, ada beberapa studio dan instruktur berkualitas yang siap membantu mencapai tujuan kebugaran.

Dalam artikel ini, kami akan merekomendasikan beberapa tempat Pilates terbaik di Bintaro, lengkap dengan fasilitas dan program yang ditawarkan, untuk membantumu menemukan tempat yang paling sesuai dengan kebutuhan.

Berikut adalah beberapa rekomendasi tempat pilates di Bintaro yang bisa kamu coba:

Salah satu studio pilates Bintaro dengan rating tinggi adalah House of Pilates. Mengusung konsep minimalis, studio pilates satu ini menyediakan peralatan pilates yang sangat lengkap.

House of Pilates berlokasi di Ruko Kebayoran Arcade III Blok KA Nomor E1-18, Jalan Boulevard Bintaro Jaya Sektor 7, Pondok Pucung, Pondok Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten.

Studio ini memiliki jam operasional yang cukup panjang, yaitu dari jam 7 pagi hingga jam 9 malam. Tidak hanya itu, ulasan di google menunjukkan kesan yang positif dari pengunjungnya terutama dari segi kebersihan, kenyamanan, dan interior dalam studionya.

Rekomendasi studio Pilates di Bintaro kedua adalah ME Pilates Studio. Studio ini berlokasi di Klinik Metamorph, Ruko Emerald Avenue 1, Bintaro Jaya Sektor IX No. 7, tepatnya di lantai 3. Lokasinya yang strategis dan mudah diakses, ME Pilates Studio menjadi pilihan ideal bagi kamu yang mencari tempat berlatih Pilates di kawasan Bintaro.

Jam operasional ME Pilates Studio adalah dari pukul 7 pagi hingga pukul 6 sore pada hari Senin hingga Jumat. Sementara pada hari Sabtu, studio ini hanya beroperasi dari pukul 7 pagi hingga pukul 1 siang. Dengan jam operasional yang fleksibel ini, kamu bisa menyesuaikan jadwal latihan Pilates sesuai dengan rutinitas harian.

ME Pilates Studio menawarkan berbagai jenis kelas, termasuk kelas privat dan kelas duet, yang dipandu oleh instruktur berpengalaman. Bagi kamu yang masih pemula, tidak perlu khawatir karena setiap gerakan Pilates akan dipandu secara detail oleh para instruktur yang memastikan setiap peserta melakukan gerakan dengan benar dan aman.

Untuk kamu yang sudah lama tinggal di Bintaro pasti sudah kenal dengan studio pilates satu ini. Studio Pilates 36 ini merupakan salah satu studio yang telah beroperasi lama sejak tahun 2017 loh.

Pilates 36 Bintaro ini berlokasi di Jalan Rasuna Said Kavling 7 A5-8, Bintaro Sektor 7, Pondok Jaya, Pondok Aren, Kota Tangerang Selatan. Adapun studio ini beroperasi dari Senin hingga Minggu di jam 7 pagi hingga jam 7 malam.

Banyak pengunjung yang memberikan rating sempurna di google. Studio pilates ini menjadi salah satu favoritnya warga Bintaro. Tidak hanya itu, studio ini juga mendapat banyak ulasan positif, mulai dari pelayanan instrukturnya hingga fasilitas studio yang nyaman dan lengkap.

Baca juga: 7 Tempat Ngopi Instagramable di Jakarta dengan Konsep Unik

Tic Pilates Bintaro juga menjadi salah satu studio Pilates Bintaro yang memiliki ulasan bagus. Studio ini beroperasi setiap hari dengan jam operasional pada Senin - Jumat jam 08.00 - 16.00 WIB. Sedangkan untuk hari Sabtu dan Minggu, studio ini mulai buka pada jam 08.00 - 12.00 WIB.

Tic Pilates Bintaro berlokasi di Jalan Menteng III Nomor 1, Pondok Ranji, Kecamatan Ciputat, Kota Tangerang Selatan, Banten. Meski lokasinya sedikit lebih jauh dari pusat Kota Bintaro, tetapi kamu bisa memanjakan tubuhmu dengan studio yang sangat nyaman.

Bangunan dengan interior serba hijau, membuatmu bisa menikmati setiap ritme tubuh dan jiwa kamu berpadu dalam setiap ayunan. Kamu juga akan merasa nyaman karena di Tic Pilates menyediakan instruktur yang memastikan gerakanmu tepat dan terarah loh.

Bagi yang ingin mencari tempat pilates sambil membuat konten, Pinklates bisa jadi lokasi yang tepat untuk mencoba latihan pertama. Para pelatihnya sangat ramah dengan intensitas latihan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan, termasuk bagi para pemula.

Kamu juga bisa merasakan suasana latihan semi private karena setiap ruangan hanya tersedia empat reformer. Tempat latihannya enak dengan nuansa warna pink seperti namanya. Pastikan untuk memilih tipe latihan dengan level yang sesuai dengan kemampuanmu, ya!

Tidak hanya melatih kelenturan tubuh, pilates juga memiliki segudang manfaat lain untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan:

Seperti yang sudah kita tahu, tujuan utama pilates adalah untuk melatih otot inti (core) kita menjadi lebih kuat dan lentur. Ketika dalam proses melenturkan otot, secara tidak langsung kita juga akan mengarahkan otot-otot kita untuk berada pada fungsi dan tempat yang seharusnya.

Dengan kata lain, ini juga akan memperbaiki postur tubuh kamu. Pada dasarnya postur tubuh kita ditopang oleh tulang, dan tulang ditopang oleh otot. Sehingga jika kamu melakukan gerakan-gerakan pilates secara benar, kamu akan mendapatkan postur tubuh yang baik.

Baca juga: 7 Rekomendasi Olahraga untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh.

Ketika otot-otot kamu sudah kuat dan lentur serta diimbangi dengan postur tubuh yang baik, maka tubuh secara otomatis memiliki stabilitas yang baik pula. Pada dasarnya, indikasi jika kamu memiliki stabilitas tubuh yang tinggi adalah ketika kamu dapat menjaga posisi tubuh dengan stabil saat tubuh lainnya bergerak.

Hal ini akan terealisasi dengan baik jika otot inti kamu dalam kondisi yang kuat dan lentur. Karena otot inti ibarat sebuah titik pusat di dalam tubuh kita yang tentunya harus kuat dan lebih baik lagi jika lentur.

Oleh karena itu, latihan pilates akan bermanfaat jika melakukan gerakannya dengan baik dan benar. Makin sering berlatih, dipastikan stabiitas tubuh jauh meningkat dari sebelumnya.

Salah satu hal yang dapat membuat seseorang mengalami atau terkena cedera adalah karena tubuh yang belum siap atau belum memiliki respon serta stabilitas yang baik. Itulah mengapa untuk meminimalizir cedera biasanya disarankan agar melakukan pemanasan sebelum memulai olahraga.

Namun, cedera yang dimaksud di sini bukanlah cedera ketika kamu berolahraga saja. Cedera juga dapat terjadi sewaktu-waktu ketika kamu sedang melakukan kegiatan sehari-hari seperti saat naik-turun tangga.

Itulah beberapa rekomendasi pilates Bintaro yang bisa kamu coba berdasarkan ulasan baik dari para peserta studionya. Kamu bisa terus mengeksplor berbagai jenis olahraga bersama Traveloka.

Sambil liburan atau staycation di hotel sekitar Bintaro, kamu juga bisa mencoba latihan di beberapa studio pilates. Lengkapi juga pengalaman liburan kamu dengan memesan paket wisata dari Traveloka.