Katherine Tanudjaja atau yang lebih akrab disapa dengan Kathy, percaya bahwa mengawali pagi dengan semangat positif mampu membuat harimu lebih menyenangkan dan penuh dengan energi baik.

Duka yang membuatnya belajar tentang “ayurveda”

Ketertarikan Kathy pada gaya hidup positif dan natural berawal dari kematian saudaranya karena kanker. Demi menjaga kesehatannya dengan cara tepat, Kathy mulai mempelajari segala hal tentang makanan dan nutrisi baik yang seharusnya masuk ke dalam tubuh.

Saat ini, Kathy sedang mempelajari sekaligus mempraktikkan salah satu ilmu pengobatan lama di dunia, yaitu “ayurveda”. Berasal dari dataran India, “ayurveda” dikenal sebagai metode pengobatan alami yang percaya bahwa kesehatan manusia dipengaruhi oleh keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa.

Dalam praktiknya, “ayurveda” tidak berfokus ke pengobatan atau penyembuhan penyakit, tapi lebih cara penyeimbangan tiga hal di atas. Keseimbangan ini bisa diraih dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengatur nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. “Ayurveda” juga tidak menyarankan penggunaan obat kimia, melainkan pengobatan tradisional dan berbahan natural.

Ahli di bidang nutrisi

Jika menengok Instagram pribadinya, kamu bisa melihat kontennya dipenuhi dengan menu makanan sehat dan aktivitas yang menyatu dengan alam. Ketertarikan Kathy di bidang nutrisi dan gizi tak hanya menjadi hobi, ia menjadi ahli nutrisi di berbagai perusahaan dalam dan luar negeri sejak 2011.

Hingga di awal tahun 2018, Kathy bersama rekannya mendirikan Greenery.id yang merupakan salad bar di kawasan Jakarta Selatan. Tak hanya sebagai co-founder, Kathy juga menjadi ahli nutrisi di balik aneka menu lezat dan sehat di Greenery.

Berbagai tentang rutinitas pagi sehat melalui kelas online

Merasa bahwa masyarakat perlu mengenal “ayurveda” dan mempraktikkannya, Kathy mengadakan sesi kelas dengan durasi satu jam yang bisa diikuti dari mana saja. Di dalam kelasnya nanti, Kathy akan berbagi pengetahuan dasar tentang “ayurveda” dan berbagai tip menariknya.

Salah satunya adalah bagaimana mengawali pagi hari dengan energi positif dan sarapan sehat. Kamu akan diajak melihat bagaimana pagimu seharusnya dimulai untuk memulihkan tubuh dengan meditasi dan peregangan ringan. Tak cukup di situ, Kathy juga mengadakan sesi tanya jawab dan membocorkan resep simpel untuk membuat green smoothie yang enak dan sehat.

Kathy berharap, selesai mengikuti kelasnya, peserta bisa segera mempraktikkan pola hidup sehat ala “ayurveda”. Bukan tanpa alasan, di masa pandemi seperti ini, kecenderungan untuk stres bisa lebih tinggi dari biasanya. Rutinitas pagi yang tepat bisa membuatmu lebih siap menghadapi hari.

Jangan lewatkan kelas online Kathy dengan memesan tiketnya di Traveloka Xperience!