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沙巴内陆的一个县，瓜拉班尤（Kuala Penyu）住着大部分是达都纳（Dusun Tatana）族裔的居民，他们也是当地最大的族群啦！
瓜拉班尤有一条发源自丹南（Tenom）高地的河，叫做西多莫克河（Sungai Sitompok）。据说，西多莫克河发源于巴达斯河（Sungai Padas）的分支，然后流经保佛（Beaufort），最终汇入瓜拉班尤。
瓜拉班尤的名字来源于西多莫克河的河口。那里有一块形状像乌龟的石头，叫做“batu penyu”（龟石）。村民们就以此命名了这个地区。退潮的时候可以看到这块龟石哦！另外，在60年代初期，由于河里有很多石头，这个地区也被称为“Sitompok”。
1975年，瓜拉班尤正式成为一个县，成为行政和商业中心。
沙巴人主要讲马来语，但他们也有自己的方言，所以听起来会有点不一样。像瓜拉班尤这种小城镇，因为有自己的族群，方言可能就更不一样啦！
如何前往
飞机
你可以搭乘亚航（AirAsia）、马航（Malaysia Airlines）或 Firefly 等国内航班飞往亚庇（Kota Kinabalu）。机场外面有很多出租车可以载你去必打士（Pitas），不过路程大概需要2个小时，可能会比较贵哦！
自驾
从亚庇自驾前往瓜拉班尤，可以走保佛公路（Beaufort Highway）。不用走保佛的出口，继续往前开，就会看到瓜拉班尤的出口啦！全程101.7公里，大约需要1小时50分钟。
巴士
你可以在亚庇的城市公园巴士总站（City Park Terminal）搭乘巴士前往瓜拉班尤。最早的一班是早上6点45分。其中，婆罗洲快车（Borneo Express）有这条路线。巴士会前往民都鲁（Menumbok），如果你想在瓜拉班尤下车，记得提前告诉司机哦！然后你可以搭乘货车/出租车到瓜拉班尤码头，车费大概RM 3。巴士票价单程RM 18。
旅游景点
三岛国家公园 (Tiga Island National Park)
这个公园占地158平方公里，大部分是海洋，包括三个岛屿：蒂加岛（Tiga）、卡兰普尼安贝萨岛（Kalampunian Besar）和卡兰普尼安达米特岛（Kalampunian Damit）。这些岛屿是国家珍宝，因为它们是由1987年泥火山喷发形成的。这三个岛屿的生态环境各不相同：蒂加岛植被茂密，但仍然有活跃的火山活动；卡兰普尼安贝萨岛拥有砂糖般洁白的沙滩和清澈的海水，是著名的浮潜和潜水胜地；卡兰普尼安达米特岛也被称为蛇岛，是剧毒海蛇的著名交配场所。
鲁比亚节 (Pesta Rumbia)
这个节日通常在8月份举行，当地人庆祝广泛种植在该县的西米树（sago tree）。它也旨在推广西米的多种用途。游客会在节日期间来到瓜拉班尤，品尝用西米制作的当地美食，其中最有名的是“安布亚”（ambuyat）。游客们还可以像当地人一样，尝试吃活蹦乱跳的西米虫哦！
