5 Tips Tetap Bersih dan Aman Saat Berolahraga di Tempat Gym

Saat ini Indonesia sedang berada di masa transisi untuk kembali menjalankan aktifitas secara normal setelah >3 bulan lamanya pergerakan kita dibatasi karena adanya pendemi COVID-19. Aktivitas-aktivitas di luar rumah yang terpaksa tutup sekarang akan mulai dibuka kembali, salah satunya adalah tempat gym.

Selama >3 bulan kita diharuskan untuk melakukan semuanya di rumah termasuk berolahraga. Untuk sebagian orang yang memiliki kebiasaan berolahraga di tempat gym pastinya tidak mudah untuk membiasakan diri tetap aktif di rumah. Oleh karena itu, jika kamu berencana mengunjungi tempat gym saat dibuka kembali nanti, berikut 5 tipsnya agar tetap bersih dan aman:

Gunakan sarung tangan

Untuk mencegah menempelnya virus dari berbagai peralatan gym, kamu bisa memakai sarung tangan. Tangan kita adalah anggota tubuh pertama yang menempel pada alat-alat olahraga yang tersedia, walaupun peralatan tersebut sudah dibersihkan belum tentu peralatan benar-benar aman dari virus. Karenanya, menggunakan sarung tangan adalah upaya untuk mencegah virus maupun bakteri menempel. Jangan lupa cuci tangan segera setelah melepas sarung tangan, ya!

Bawa Hand Sanitizer

Pastikan membawa hand sanitizer kemanapun kamu pergi, tak terkecuali saat berkunjung ke gym. Hand sanitizer dapat membantu untuk membersihkan tangan sementara, sebelum memegang alat, maupun sesudah berolahraga. Selain itu, hindari penggunaan handuk ke arah muka untuk menghindari masuknya virus ke dalam bagian hidung, mulut, ataupun mata.

Membawa semprotan disinfektan

Beberapa gym mungkin akan membersihkan peralatannya secara berkala, namun tak ada salahnya jika kamu membawa cairan disinfektan. Saat ini kamu bisa membuat cairan disinfektan sendiri dengan menggunakan larutan disinfektan yang dijual bebas. Menyemprotkan cairan disinfektan pada alat-alat gym sebelum kita gunakan adalah salah satu upaya agar olahraga di gym bisa tetap aman.

Cuci tangan setelah gym

Setelah berolahraga pastikan kamu mencuci dengan bersih tanganmu dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik. Pastikan kamu mencuci tangan sebelum maupun sesudah gym. Jangan lupa untuk melakukan gerakan cuci tangan yang benar agar bisa membunuh kuman dan virus yang menempel di tangan.

Hindari ke gym saat sakit

Sebaiknya jangan pergi ke gym jika kamu sedang sakit, demam, pilek maupun flu, lebih baik istirahat di rumah agar tidak menularkan penyakit ke orang lain. Selain itu, apabila sedang sakit, otomatis daya tahan tubuhmu sedang kurang baik sehingga keluar rumah hanya akan memperburuk keadaan. Jadi, hindari ke gym saat kamu sedang sakit, ya!

Itulah beberapa tips agar kamu bisa tetap aman saat olahraga di gym. Selalu jaga kebersihan dan kesehatan dan jangan sampai menularkan virus ke orang lain adalah salah satu cara agar wabah segera berakhir.

Mulai Juli 2020, Traveloka Xperience bekerja sama dengan partner dalam program Clean Xperience sebagai upaya pencegahan penyebaran COVID-19 di era new normal. Dalam program ini, partner Traveloka Xperience berkomitmen menerapkan standar CHS (Clean Health Safety) di mana kesehatan pengunjung menjadi prioritas utama mulai dari proses transaksi hingga pelayanan.

Standar CHS ini berlaku di tempat wisata, salon kecantikan, pijat & spa, taman bermain, hingga tempat olahraga. Tentunya, kamu pun perlu menerapkan protokol kesehatan pribadi agar tetap aman saat kunjungan nanti.

Selain itu, Traveloka Xperience juga akan meluncurkan fitur Flexibook di mana kamu hanya perlu menunjukan tiket yang dipesan melalui alat scan yang tersedia. Proses transaksi serta kunjungan pun tentu bisa lebih praktis dan aman!