Sudah Harus Menghadapi New Normal? Lakukan 5 Hal Ini Untuk Lebih Siap!

Sudah hampir tiga bulan sejak pandemi COVID-19 membuat kita semua beraktivitas dari rumah masing-masing, belakangan ini kamu tentu sering mendengar istilah new normal. Penjelasannya, new normal merupakan sebuah kebijakan terbaru dari pemerintah untuk memulihkan kembali kegiatan ekonomi, pendidikan, dan sektor lainnya dengan beberapa penyesuaian pencegahan COVID-19.

Oleh karena itu, walaupun kini sudah harus kembali bekerja di kantor dan melakukan produktivitas lainnya di luar rumah, kamu tetap harus menerapkan protokol kesehatan selama masa pandemi masih berlangsung. Berikut adalah 5 tips yang bisa kamu lakukan agar lebih siap menghadapi new normal:

Selalu bawa Hand Sanitizer, Tisu, dan Masker cadangan

Virus Corona dapat hidup pada permukaan benda selama berjam-jam hingga berhari-hari. Maka dari itu, membawa hand sanitizer, tisu, serta masker cadangan di tas kamu akan sangat membantu untuk menjaga kebersihan diri dan sekitar saat keluar rumah.

Dengan menggunakan tisu kamu bisa melindungi tangan agar tidak kontak langsung dengan permukaan yang disentuh banyak orang, misalnya saat menyentuh tombol lift atau berpegangan di handle bus, dan kereta. Lalu, jika kamu tidak memiliki akses pada air mengalir dan sabun cuci tangan, kamu bisa menggunakan hand sanitizer untuk memastikan tangan bersih sebelum mulai beraktivitas.

Selain melalui permukaan yang terkontaminasi, virus Corona juga menular melalui droplet. Maka gunakan masker ketika bepergian dan bawalah masker cadangan. Ini akan berguna saat masker yang kamu gunakan kotor atau tiba-tiba rusak saat dikenakan. Jika kamu menemui teman atau kerabat yang lupa memakai masker, kamu juga bisa memberikan cadanganmu pada mereka.

Dengan membantu orang di sekitarmu melindungi dirinya, kamu tidak akan hanya membantu mereka terhindar dari penularan virus. Namun kamu juga membantu dirimu sendiri dari potensi penyebaran virus Corona.

Jaga jarak dan hindari sentuhan langsung

Cara penularan lain virus Corona adalah melalui kontak erat pada orang yang terinfeksi seperti mengobrol dengan jarak dekat dan jabat tangan. Kamu bisa menghindari penularan dengan cara melakukan physical distancing dengan orang lain selama beraktivitas.

Hindari aktivitas yang mengharuskan kamu berkumpul di tempat umum ataupun meeting di ruangan tertutup. Apabila kamu bepergian menggunakan transportasi umum, patuhilah tanda-tanda yang sudah dibuat petugas di area-area tertentu untuk membatasi kerumunan misalnya batas antri, batas penumpang, dan lain-lain.

Menjaga kebersihan di luar rumah

Kamu bisa menjaga kebersihan di tempat kerja dengan cara membersihkan permukaan meja hingga peralatan kerjamu dengan disinfektan. Jika memungkinkan, luangkan waktu di hari pertama untuk menata ulang ruang kerja sehingga terdapat jarak fisik 1 hingga 2 meter antara kamu dan rekan kerjamu.

Hindari menggunakan alat kerja dan alat makan yang sama dengan orang lain, cucilah peralatan bersama sebelum digunakan atau bawalah peralatan makan dari rumah agar lebih aman. Jangan lupa untuk selalu cuci tangan dengan air mengalir dan sabun selama 20 detik sebelum dan sesudah beraktivitas agar menjaga tangan tetap bersih.

Sepulang bekerja, bersihkan alas sepatu dengan desinfektan sebelum memasuki rumah. Pisahkan pakaian yang digunakan saat bekerja dan segera cucilah menggunakan deterjen. Selain itu, pastikan kamu sudah mandi dan mencuci rambut dengan bersih sebelum berinteraksi dengan keluarga di rumah ya!

Menjaga kebersihan di dalam rumah

Selain mencegah potensi penularan di luar rumah, tentunya kamu juga harus memperhatikan potensi penularan di dalamnya. Hal ini bisa dilakukan dengan cara melakukan pembersihan rutin di rumah menggunakan desinfektan, terutama di pada benda-benda yang permukaannya sering terjadi kontak fisik seperti kasur, sofa, dan ruang makan.

Buanglah barang-barang yang tidak dibutuhkan lagi dan mungkin pernah disentuh oleh orang lain seperti kuitansi, kertas-kertas, dan plastik makanan. Jika membuang masker ataupun tisu bekas, pastikan kamu sudah memasukkannya kedalam wadah ataupun plastik sebelum membuangnya ke tempat sampah.

Menjaga kesehatan diri

Tips terakhir dan juga tidak kalah penting adalah untuk selalu menjaga kesehatan diri sendiri. Pastikan kamu selalu makan makanan yang bergizi dan matang serta minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Kamu juga perlu tidur cukup agar daya tahan tubuh tidak menurun selama pandemi ini.

Bila dirasa perlu, kamu juga bisa mengkonsumsi suplemen agar daya tahan tubuh lebih kuat terhadap penyakit. Sebelum membeli dan mengkonsumsi makanan dan obat, kamu juga sebaiknya mengecek Kemasan, Label, Izin Edar dan Kadaluarsa (KLIK). Hal ini agar kamu bisa memastikan makanan dan obat yang dikonsumsi tepat guna dan dalam keadaan baik.

Itu dia beberapa persiapan yang perlu kamu lakukan saat menyambut new normal. Lakukan hal tersebut secara rutin setiap harinya untuk meminimalisir penyebaran COVID-19. Tetap jaga kesehatan, ya!