Teh adalah jenis minuman yang dapat dijumpai di berbagai negara dan berbagai tempat. Teh merupakan minuman yang berasal proses pengolahan daun teh. Jenis-jenis teh memiliki berbagai macam jenisnya tergantung dari proses pengolahan maupun bahan yang digunakan.

Mengkonsumsi teh memiliki banyak manfaat, salah satunya menurunkan berat badan. Dalam mengonsumsi teh sebagai minuman dalam proses menurunkan berat badan harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan secara teratur dan olahraga yang cukup karena jika berlebihan dalam mengkonsumsi teh dapat menyebabkan ketergantungan.

Dengan banyak jenis teh di dunia, terdapat satu jenis teh yang sering dinikmati oleh masyarakat Indonesia sebagai minuman yaitu teh solo. Teh solo merupakan teh oplos atau teh yang terbuat dari campuran berbagai macam jenis daun. Dibawah adalah bahan dan cara dalam membuat teh solo :

Daun teh memiliki beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, jika dikonsumsi secara teratur. Nutrisi yang dimaksud dapat dilihat dibawah ini:

Sedangkan untuk manfaat dari daun teh dapat dilihat dibawah ini :

Daun teh memiliki berbagai macam jenis, terdapat juga beberapa teh yang sering dijumpai hingga sukar dijumpai di supermarket. Berikut dibawah ini adalah lima contoh daun teh yang dapat dijumpai :

1. Teh Hitam

Merupakan jenis teh yang bisa sering kita jumpai di berbagai tempat. Jenis daun teh ini merupakan daun teh yang telah mengalami oksidasi, yaitu proses reaksi kimia ketika daun teh terpapar udara dan membuat warnanya menjadi kecoklatan. Teh hitam ini terbukti bisa menurunkan berat badan karena Polifenol pada teh ini merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus dan memperbaiki metabolisme tubuh, sehingga orang yang meminumnya terhindar resiko kenaikan berat badan

2. Teh Hijau

Merupakan jenis teh yang bisa dijumpai di supermarket. Jenis daun teh ini merupakan daun teh yang tidak mengalami oksidasi, sehingga membuat ketika diseduh warnanya tetap memiliki warna alami dari daun teh yaitu hijau. Teh hijau mengandung katekin, sebuah antioksidan alami yang meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Akan tetapi disarankan untuk tidak mengkonsumsi teh hijau lebih dari lima cangkir dalam sehari.

3. Teh Oolong

Merupakan jenis teh yang berasal dari negara China. Teh ini merupakan teh tradisional yang sering diminum oleh masyarakat negara China sampai saat ini. Teh oolong memiliki khasiat dalam pembakaran lemak di tubuh. Karena kandungan antioksidannya yang cukup tinggi, sehingga termasuk dalam rekomendasi teh yang berkhasiat dalam menurunkan berat badan

4. Teh Putih

Merupakan jenis teh yang sulit untuk ditemui dan memiliki harga yang lumayan mahal daripada daun teh jenis lainnya. Hal ini karena teh putih adalah daun teh yang mengalami proses yang minimal dan dipetik ketika daunnya berusia muda, dan ketika dijadikan minuman memiliki cita rasa teh yang lebih kuat serta cenderung pahit. Teh putih tidak hanya berkhasiat untuk menurunkan berat badan, akan tetapi juga berkhasiat untuk membunuh sel kanker, dan meningkatkan kesehatan mulut. Kandungan kafein dan katekin pada daun teh ini sangat rendah. Akan tetapi penggunaan daun teh putih masih kurang populer di kalangan masyarakat karena jarang dijumpai dan penelitian mengenai efeknya masih belum cukup banyak.

5. Teh Puerh

Merupakan jenis teh yang berasal dari negara China. Daun teh ini merupakan jenis daun teh hitam yang mengalami proses fermentasi lebih lama, sehingga memiliki khasiat dalam menurunkan gula darah, trigliserida dalam darah, dan berat badan. Jenis daun teh ini masih sulit dijumpai karena proses fermentasinya yang terbilang lebih lama daripada daun teh hitam biasanya.

Siapa sangka ya, ternyata proses pembuatan teh solo sangat mudah. Selagi kamu bersiap membuat teh solo sebagai minuman, ayo gunakan Traveloka untuk menjadwalkan perjalanan liburan. Disana bisa melakukan berbagai macam kegiatan mulai dari pemesanan tiket penerbangan, rekomendasi tempat wisata serta pemesanan hotel. Jadi ayo, tunggu apalagi, mari kita rencanakan liburan bersama Traveloka

Baca juga: 7 Rekomendasi Hotel dengan Balkon di Jakarta