Transportasi
Tempat Menginap
Aktivitas dan Hiburan
Tagihan & Isi Ulang
Produk Tambahan
traveloka
Explore
0
Selalu Tahu Kabar Terbaru
Dapatkan berbagai rekomendasi travel & gaya hidup serta info promo terkini dengan berlangganan newsletter kami.
Langganan

Xperience Team

14 Oct 2021 - 3 min read

Wajib Tahu! Ini Langkah Cuci Tangan yang Tepat Menurut Standar WHO

Sudahkah kamu melakukan langkah cuci yang tepat menurut WHO? Mencuci tangan memang merupakan kegiatan yang sederhana, tetapi seringkali langkah yang dilakukan belum tepat. Demi membantumu melindungi diri dari berbagai penyakit, ketahui langkah cuci tangan yang tepat menurut standar WHO berikut ini.

Langkah Cuci Tangan Menurut Standar WHO

Di masa pandemi, cuci tangan menjadi salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dari paparan virus Corona. Berikut cara cuci tangan yang tepat menurut standar WHO:

1.
Basahi area tangan hingga lengan dengan air mengalir, hangat maupun dingin
2.
Tuang/gosok sabun cuci tangan di telapak tangan. Basahi tangan dan gosok telapak tangan yang sudah diberi sabun
3.
Gosok punggung tangan bagian kanan dan kiri. Pastikan seluruh permukaan terkena sabun
4.
Gosok sabun ke sela-sela jari karena area ini kerap menjadi salah satu tempat bersembunyinya virus, kuman, dan bakteri
5.
Gosok sabun pada punggung tangan dengan gerakan saling mengunci
6.
Bersihkan jempol bagian kanan dan kiri secara bergantian dengan gerakan memutar. Perlu diketahui, jempol menjadi salah satu bagian jari tangan yang paling aktif beraktivitas.
7.
Bersihkan bagian ujung jari hingga bagian bawah kuku dengan gerakan menguncup demi membebaskan kuku dari kuman
8.
Bersihkan tangan yang sudah disabunkan dengan air mengalir selama 20 detik dan keringkan dengan tisu atau handuk kering.

Jika kamu berada dalam kondisi tidak memiliki sabun cuci tangan, melainkan hanya ada sabun biasa, sabun tersebut cukup untuk membebaskan tangan dari virus, kuman, maupun bakteri. Studi penelitian mengungkapkan bahwa sabun antibakteri tidak lebih efektif dalam membunuh kuman dibanding sabun yang biasa digunakan sehari-hari.

Bahkan Food and Drug Administration (FDA) melarang penggunaan produk sabun antibakteri yang mengandung triclosan dan triclocarban karena tidak efektif. Sabun dengan kandungan tersebut justru bisa memberi dampak buruk, seperti memicu reaksi alergi hingga menyebabkan resistensi bakteri dan gangguan endokrin.

Manfaat Cuci Tangan

Sering disepelekan atau terlupakan, kegiatan cuci tangan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat cuci tangan yang bisa kamu dapatkan:
Mencegah ragam penyakit: Kebiasaan mencuci tangan dengan tepat bisa menjadi mencegah penularan penyakit secara efektif. Faktanya, tangan sering digunakan untuk menyentuh bagian-bagian tubuh lain. Jika tangan kotor dari benda yang sudah terkontaminasi, kuman bisa sangat cepat tersebar dan masuk ke dalam tubuh.
Membunuh kuman dan mikroorganisme berbahaya: Cuci tangan bisa membunuh mikroorganisme yang tak terlihat di tangan. Kuman, bakteri, dan virus bersifat mikroskopik sehingga tak bisa dilihat dengan mata telanjang.
Memutus penyebaran penyakit di masa pandemi: Mencuci tangan tak hanya mencegah kamu dari paparan penyakit, tetapi juga memberikan perlindungan pada orang-orang di sekitar. Maka dari itu, terapkab kebiasaan cuci tangan kapanpun dan di manapun.

Kapan Harus Cuci Tangan?

Dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ada beberapa waktu penting yang mengharuskan kamu mencuci tangan. Berikut waktu di mana kamu wajib mencuci tangan dengan tepat

Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan
Sebelum dan sesudah makan
Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau diare
Sebelum dan sesudah merawat luka atau luka
Setelah menggunakan toilet
Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang telah menggunakan toilet
Setelah membuang ingus, batuk, atau bersin
Setelah menyentuh hewan, makanan ternak, atau kotoran hewan
Setelah memberi makanan hewan atau camilan hewan peliharaan
Setelah menyentuh sampah.

Penyebaran Penyakit Melalui Tangan

Cuci tangan adalah kegiatan yang wajib dilakukan karena kuman penyakit bisa dengan mudah menyebar. Bayangkan saja tangan yang telah terpapar kuman penyakit akibat menyentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi, kemudian menyentuh muka atau langsung menyiapkan makanan dengan kondisi tangan yang belum dicuci. Dengan begitu, kuman penyakit yang ada di tangan bisa masuk dengan mudah ke dalam tubuh.

Beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan rajin mencuci tangan adalah penyakit pencernaan seperti diare, keracunan makanan, dan hepatitis A, Gangguan pernapasan seperti pneumonia dan flu, serta infeksi saluran kencing, meningitis, dan MRSA.

Layanan Tes COVID-19 di Sekitar Anda

Itu dia serba-serbi mengenai cuci tangan yang tepat. Di masa pandemi ini, mari lakukan cuci tangan dengan tepat secara rutin demi mencegah paparan virus Corona. Jika kamu mengalami gejala COVID-19, segera lakukan tes COVID-19 demi mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat. Yuk, lakukan langkah cuci tangan menurut standar WHO!

Referensi:

WHO. 2009. Hand Hygiene: Why, How & When? https://www.who.int/gpsc/5may/Hand_Hygiene_Why_How_and_When_Brochure.pdf
WHO. 2009. How to Handwash? https://www.who.int/gpsc/5may/How_To_HandWash_Poster.pdf
CDC. 2021. When and How to Wash Your Hands. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
Healthline. 2020. 7 Steps to Washing Your Hands Properly. https://www.healthline.com/health/7-steps-of-handwashing
Mayo Clinic. 2020. Hand-washing: Do's and don'ts. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253