Sambil tetap di rumah, jangan lupa untuk juga menjaga ketenangan tubuh serta pikiran Anda dengan langkah-langkah mudah seperti melatih pernapasan. Melalui video ini, pelatih Just Yoga Fit akan menuntun Anda untuk melakukan teknik-teknik dasar pernapasan yang biasa dipakai dalam yoga dan dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh. Duduk santai, tegakkan tulang punggung Anda, dan klik tombol "Play" di atas untuk mulai berlatih cara bernapas dengan penuh kesadaran yang mudah dilakukan bahkan untuk pemula!

Ingin melakukan lebih dari sekadar diam di rumah? Jendela XERU hadir guna memudahkan Anda untuk membantu mereka yang terdampak pandemi COVID-19. Cukup pilih salah satu opsi donasi sukarela di bawah ini dan Anda pun sudah berkontribusi untuk penanggulangan COVID-19!