Berbagai cara mencegah penyebaran virus Corona terus digalakkan oleh ahli kesehatan dan pemerintah guna menekan angka pasien positif COVID-19. Faktanya, per Maret 2021, angka pasien positif COVID-19 di Indonesia masih cukup tinggi. Meskipun berbagai penanganan pun dilakukan oleh pemerintah seperti Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) serta vaksin gotong royong, tak bisa dipungkiri, virus Corona masih ada di sekitar kita.

Usaha pencegahan virus Corona pun kian penting agar tak tertular COVID-19. Lantas bagaimana cara mencegah virus Corona? Traveloka Xperience merangkum beberapa cara mencegah virus Corona yang bisa Anda lakukan.

1.Rajin Cuci Tangan dengan Cara yang Tepat

Dikutip dari Healthline, cuci tangan menjadi cara mencegah virus Corona yang paling utama. Berdasarkan penelitian mengenai cara penularan virus Corona, virus ini mudah menyebar melalui permukaan benda yang disentuh oleh tangan. Namun perlu diperhatikan, selain rajin cuci tangan, pastikan langkahnya sudah tepat.

Adapun cara mencuci tangan yang tepat adalah dengan menggunakan air mengalir dan sabun. Cuci tangan dengan menggosok seluruh permukaan tangan termasuk sela jari dan bawah kuku selama minimal 20 detik. Lakukan cuci tangan setelah memegang permukaan benda yang diakses publik serta sebelum menyentuh wajah, mata, hidung, mulut, dan sebelum beraktivitas seperti makan.

2. Menggunakan Masker dengan Benar

Seperti dilansir dari WHO, ada tata cara penggunaan masker yang bisa dilakukan sebagai cara mencegah virus Corona. Adapun caranya adalah cuci tangan sebelum mengenakan masker, serta sebelum dan sesudah Anda melepasnya, dan setelah menyentuh masker kapan saja. Pastikan masker yang digunakan menutupi hidung, mulut, dan dagu. Saat Anda melepas masker, simpan masker dalam kantong plastik bersih. Cuci setiap hari jika menggunakan masker kain. Jika menggunakan masker medis sekali pakai, Anda dapat membuang masker di tempat sampah.

Untuk jenis masker yang digunakan guna langkah pencegahan virus Corona yang tepat, WHO menyarankan penggunaan masker medis untuk petugas kesehatan serta siapa saja yang sedang merasa tidak sehat.

Penggunaan masker medis juga diperuntukkan orang yang memiliki keluhan seperti nyeri otot, batuk ringan, sakit tenggorokan, orang yang sedang menunggu hasil test COVID-19 atau yang sudah terkonfirmasi positif COVID-19, orang yang memiliki riwayat kontak dengan kasus suspek atau terkonfirmasi COVID-19, manula atau orang dengan usia > 60 tahun, orang dengan kondisi kesehatan yang tidak baik (penyakit pernapasan kronis, penyakit kardiovaskular, kanker, obesitas, pasien dengan gangguan kekebalan, dan diabetes mellitus). Sementara masker kain bisa digunakan masyarakat umum di bawah usia 60 tahun dan tidak memiliki kondisi kesehatan tertentu.

3. Tutup Mulut dan Hidung Ketika Bersin/Batuk

Perlu diketahui, virus Corona ditemukan dalam jumlah tinggi di hidung dan mulut. Maka virus dapat menular melalui tetesan udara/droplets ke orang lain saat Anda batuk, bersin, atau berbicara. Cara menghindari virus Corona yang bisa dilakukan adalah menggunakan tisu atau siku Anda untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin. Jika harus berbicara dengan orang lain, pastikan tidak berdekatan dan menjaga jarak minimal 1 meter.

4. Semprot Disinfektan pada Benda yang Sering Disentuh

Cara mencegah virus Corona lainnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan menyemprotkan cairan disinfektan pada benda yang sering disentuh. WHO mengimbau permukaan benda yang sering disentuh sebaiknya sering disemprotkan disinfektan, seperti gagang pintu dan jendela, dapur dan area persiapan makanan, permukaan kamar mandi, handphone, dan laptop.

5. Tidak Menyentuh Wajah Sembarangan

Perlu diketahui bahwa mata, hidung, dan mulut merupakan jalur untuk virus Corona masuk ke tubuh. Dikutip dari WebMD, kegiatan seperti menggaruk hidung, menggosok mata, atau menggigit kuku membiarkan virus dan kuman masuk.

Biasanya kebiasaan ini sering dilakukan tanpa disadari. Maka guna mencegah virus Corona masuk ke tubuh, Anda bisa menyimpan tisu di dekat Anda untuk mensiasati agar tangan tidak langsung menyentuh wajah.

6. Hindari Kerumunan dan Bersentuhan dengan Orang Lain

Risiko penyebaran virus Corona semakin tinggi ketika Anda berada di kerumunan. Maka Anda juga harus menghindari kontak fisik dengan orang lain, seperti bersalaman dan berpelukan. Hal ini disebabkan orang-orang yang menghabiskan waktu bersama dalam jarak yang dekat lebih berisiko terpapar virus Corona.

7. Pantau Kondisi Kesehatan Setiap Hari

Ada hal penting lainnya yang bisa dilakukan guna mencegah virus Corona, yaitu dengan memantau kondisi kesehatan setiap harinya. Anda harus mewaspadai gejala COVID-19 seperti demam, batuk, dan sesak napas. Apalagi jika Anda masih sering beraktivitas di luar rumah, seperti bekerja di kantor.

Usahakan Anda rutin mengukur suhu tubuh jika sudah menunjukkan gejala COVID-19. Namun pastikan tidak mengukur suhu tubuh dalam waktu 30 menit setelah berolahraga atau setelah minum obat yang dapat menurunkan suhu tubuh, seperti paracetamol. Jika Anda harus bepergian ke luar rumah serta tak sengaja melakukan kontak dengan pasien positif COVID-19, sebaiknya segera lakukan tes COVID-19.

Hal ini guna mencegah penyebaran virus Corona yang lebih masif. Dengan tes COVID-19 pun, jika Anda tertular, bisa segera ditangani dengan tepat. Kini Anda bisa memesan layanan tes COVID-19 di Traveloka Xperience. Ada ragam klinik dan rumah sakit yang menyediakan berbagai macam jenis tes COVID-19.

Buka aplikasi Traveloka, kemudian ketuk Xperience. Anda bisa melihat menu Tes COVID-19 dan pilih klinik atau rumah sakit sesuai preferensi. Kemudian booking dengan sekali klik. Nantinya Anda akan menerima email mengenai tata cara tes COVID-19 yang telah dipilih.

Itu dia cara mencegah virus Corona yang bisa Anda lakukan. Mari menjaga kesehatan diri sendiri dan orang terdekat dengan berhati-hati dalam berkegiatan.

Healthline. (2020). Coronavirus (COVID-19) Prevention: 12 Tips and Strategies. https://www.healthline.com/health/coronavirus-prevention

WHO. (2020). Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public: When and how to use masks. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks

WHO. (2020). Coronavirus disease (COVID-19): Masks. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19-masks

WHO. (2020). Coronavirus disease (COVID-19): Cleaning and disinfecting surfaces in non-health care settings. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19-cleaning-and-disinfecting-surfaces-in-non-health-care-settings

Centers for Disease Control and Prevention. (2021) How to Protect Yourself & Others. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.htmlWebMD. (2020). Coronavirus Prevention. https://www.webmd.com/lung/coronavirus-prevention-overview#1