การแช่ออนเซ็นในญี่ปุ่น เผยเคล็ดลับและมารยาทที่คุณต้องรู้

มารยาทในการแช่ออนเซ็น เช็กก่อนไปเยือนประเทศญี่ปุ่น
Traveloka TH
06 Sep 2024 - ใช้เวลาอ่านประมาณ 1 นาที

หากการนวดแผนโบราณของประเทศไทยเป็นกิจกรรมที่ชาวต่างชาติประเทศไหน ๆ ต่างก็ต้องรู้จัก 'การแช่ออนเซ็น' ของประเทศญี่ปุ่น ก็เป็นหนึ่งใน To Do List ห้ามพลาดเมื่อไปเยือนประเทศนี้เช่นเดียวกัน

ใครที่วางแผนเที่ยวและจองตั๋วเครื่องบินไปกลับญี่ปุ่นกับแอปฯ Traveloka เรียบร้อยแล้ว เราขอชวนมาไขข้อสงสัย ว่าการแช่ออนเซ็นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ทำไมใคร ๆ ถึงชื่นชอบ และที่สำคัญ มารยาทในการแช่ออนเช็นตามวัฒนธรรมญี่ปุ่นควรปฏิบัติตัวอย่างไร มาหาคำตอบก่อนออกเดินทางในบทความนี้กันก่อนได้เลย

Discover flight with Traveloka

Wed, 10 Sep 2025

Air Japan

กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)

เริ่มจาก THB 4,348.29

Tue, 9 Sep 2025

ZIPAIR

กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)

เริ่มจาก THB 4,656.64

Sun, 7 Sep 2025

Hainan Airlines

กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)

เริ่มจาก THB 4,770.74

การแช่ออนเซ็นในญี่ปุ่นมีมารยาทและกฎระเบียบที่ควรต้องปฏิบัติตาม

ข้อดีของการแช่ออนเซ็น

การแช่ออนเซ็นมีข้อดีหลายอย่าง จนกลายเป็นกิจกรรมที่นักท่องเที่ยวทั่วโลกต่างก็ชื่นชอบ ดังนี้

สร้างความผ่อนคลาย : น้ำร้อนจากออนเซ็นมีคุณสมบัติพิเศษในการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายรู้สึกสบายและผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่เหนื่อยล้าหรือเครียด
ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต : ความร้อนจากน้ำแร่ธรรมชาติจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย นอกจากนี้ ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ด้วย
บรรเทาอาการปวดเมื่อย : น้ำในออนเซ็นอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเกิดจากการทำงานหนักหรือการออกกำลังกาย การแช่ออนเซ็นจึงเป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เสริมสร้างสุขภาพผิว : แร่ธาตุในน้ำออนเซ็นไม่เพียงแต่ดีต่อร่างกายภายในเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ โดยช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มและมีสุขภาพดี ทำให้ผู้แช่รู้สึกสดชื่นและมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง

เคล็ดลับการแช่ออนเซ็นให้ได้ประโยชน์สูงสุด

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการแช่ออนเซ็น ควรปฏิบัติตามเคล็ดลับง่าย ๆ ต่อไปนี้

จำกัดเวลาการแช่ : ไม่ควรแช่นานเกิน 15-20 นาทีต่อครั้ง เนื่องจากอาจทำให้ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
เริ่มแช่อย่างค่อยเป็นค่อยไป : ควรเริ่มจากการแช่เท้าและขาก่อน เพื่อให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับตัวกับอุณหภูมิของน้ำ จากนั้นจึงค่อย ๆ ลงไปแช่ทั้งตัว วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกายอย่างฉับพลัน จึงปลอดภัยและช่วยผ่อนคลายมากขึ้น
สอบถามข้อมูลจากเจ้าหน้าที่ : ก่อนแช่น้ำ ควรสอบถามระยะเวลาและอุณหภูมิที่เหมาะสมจากเจ้าหน้าที่ เนื่องจากแต่ละสถานที่อาจมีคำแนะนำที่แตกต่างกัน เพื่อช่วยให้ใช้บริการได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย
ปฏิบัติตามกฎระเบียบอย่างเคร่งครัด : เจ้าหน้าที่จะให้คำแนะนำและบอกข้อควรปฏิบัติต่าง ๆ เกี่ยวกับการใช้บริการออนเซ็น การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเคร่งครัด จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุด และยังเป็นการเคารพต่อวัฒนธรรมและธรรมเนียมปฏิบัติของสถานที่นั้น ๆ ด้วย

มารยาทในการแช่ออนเซ็น

การแช่ออนเซ็นในญี่ปุ่นมีมารยาทและข้อควรปฏิบัติที่สำคัญ ดังนี้

1. การแต่งกาย

ก่อนเข้าออนเซ็น ควรเปลี่ยนเป็นชุดยูกาตะหรือชุดที่ทางสถานที่จัดเตรียมไว้ให้ ห้ามสวมชุดว่ายน้ำหรือเสื้อผ้าหนาลงไปในน้ำ เพราะนอกจากจะช่วยรักษาความสะอาดของน้ำแล้ว ยังเป็นการแสดงความเคารพต่อสถานที่อีกด้วย

2. การทำความสะอาดร่างกาย

ก่อนแช่น้ำ ควรอาบน้ำและทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อย เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและคราบน้ำมันบนผิว ซึ่งจะช่วยรักษาความสะอาดของน้ำในบ่อออนเซ็น ทั้งนี้ ควรตรวจสอบล่วงหน้าว่าสถานที่มีอุปกรณ์ทำความสะอาดให้บริการหรือไม่ เพื่อเตรียมพร้อมหากต้องนำมาเอง

3. รักษาความเงียบ

ขณะแช่ออนเซ็น ควรหลีกเลี่ยงการส่งเสียงดังหรือพูดคุยเสียงดัง เพื่อไม่ไปรบกวนผู้อื่นและรักษาบรรยากาศแห่งความสงบ ทั้งนี้ หากมากับเพื่อนหรือครอบครัว สามารถพูดคุยได้แต่ควรใช้เสียงเบา ๆ และระมัดระวังไม่ให้รบกวนผู้อื่น

4. งดรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม

ไม่ควรนำอาหารหรือเครื่องดื่มเข้ามารับประทานในบริเวณออนเซ็น เพราะนอกจากจะทำให้ผู้อื่นรู้สึกไม่สะดวกแล้ว ยังอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สะอาดและเป็นการละเมิดกฎอีกด้วย

5. เคารพวัฒนธรรมและข้อห้าม

ออนเซ็นบางแห่งอาจมีข้อห้ามเฉพาะ เช่น ห้ามผู้มีรอยสักเข้าใช้บริการ เนื่องจากความเชื่อมโยงกับวัฒนธรรมยากูซ่า ดังนั้น ควรสอบถามข้อมูลล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการละเมิดกฎของสถานที่

6. ห้ามเล่นน้ำหรือถ่ายภาพ

การกระโดดหรือเล่นน้ำในออนเซ็นเป็นสิ่งต้องห้าม นอกจากนี้ ยังไม่ควรถ่ายภาพภายในบริเวณ เพื่อรักษาความสงบและความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้บริการทุกคน

แนะนำออนเซ็นห้ามพลาดเมื่อไปเยือนญี่ปุ่น

ญี่ปุ่นมีออนเซ็นมากมายอยู่ทั่วทุกมุมเมือง ทว่า มีสามแห่งที่เราไม่อยากให้พลาดเมื่อไปเยือน

1. ยูฟุอินออนเซ็น (Yufuin Onsen)

ยูฟุอินคือออนเซ็นที่พร้อมพาคุณหลบหนีจากความวุ่นวายไปสู่บรรยากาศธรรมชาติที่สงบและสวยงาม ที่นี่คุณจะได้แช่น้ำร้อนท่ามกลางวิวภูเขาไฟที่ตระหง่านอยู่เบื้องหน้า พร้อมสัมผัสบรรยากาศแบบญี่ปุ่นดั้งเดิมในถนนที่เต็มไปด้วยร้านค้าและพิพิธภัณฑ์ท้องถิ่น นอกจากนี้ บริเวณไม่ไกล ยังมีทะเลสาบ Kinrinko ให้ไปเดินเล่นเก็บบรรยากาศ พร้อมศาลเจ้าขนาดเล็กที่ปลายด้านใต้ของทะเลสาบให้ได้กราบไหว้เสริมสิริมงคล

พิกัด : เมืองยูฟุอิน (Yufuin) จังหวัดโออิตะ (Oita)

2. คุโรคาวะออนเซ็น (Kurokawa Onsen)

หากมองหาสถานที่พักผ่อนที่เต็มไปด้วยเสน่ห์ธรรมชาติ คุโรคาวะออนเซ็นคือตัวเลือกที่ไม่ควรพลาด ที่นี่ล้อมรอบด้วยป่าเขียวขจีและลำธารที่ไหลผ่าน ทำให้รู้สึกถึงความสงบและความเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง นอกจากนี้ หลังจากแช่แล้ว ยังสามารถเดินเล่นในเมืองเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยร้านค้าและคาเฟ่ ชิมขนมอร่อย ๆ และสัมผัสบรรยากาศญี่ปุ่นดั้งเดิมได้

พิกัด : เมืองมินามิโอกุนิ (Minamioguni) จังหวัดคุมะโมโตะ (Kumamoto)

3. กินซังออนเซ็น (Ginzan Onsen)

กินซังออนเซ็น เป็นสถานที่แช่ออนเซ็นที่คลาสสิกและโรแมนติกอย่างแท้จริง ที่นี่คุณจะได้เพลิดเพลินกับบ่อออนเซ็นหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่บ่อกลางแจ้งที่มีบรรยากาศผ่อนคลาย ไปจนถึงบ่อส่วนตัวในโรงแรมหรูที่ให้ความรู้สึกเหมือนหลุดเข้าสู่ยุคเก่าแก่ของญี่ปุ่น ที่สำคัญ บริเวณใกล้เคียงยังมีอาคารไม้สไตล์ญี่ปุ่นและร้านค้าเล็ก ๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ให้ได้เยี่ยมชม เหมาะกับคนชอบความเป็นญี่ปุ่นดั้งเดิมแท้ ๆ

พิกัด : เมืองโอบานาซาวะ (Obanazawa) จังหวัดยามากาตะ (Yamagata)

สตรีชาวญี่ปุ่นกำลังเพลิดเพลินกับการแช่ออนเซ็น

อยากพาร่างกายไปผ่อนคลายกับการแช่ออนเซ็นที่ประเทศญี่ปุ่น เลือกจองตั๋วเครื่องบินไปญี่ปุ่นราคาถูกได้ที่แอปพลิเคชัน Traveloka แหล่งรวมดีลตั๋วเครื่องบินและที่พักราคาประหยัด พาคุณลัดฟ้าสู่ทริปในฝันได้แบบสบายกระเป๋า ดาวน์โหลดแอปฯ ได้เลยตอนนี้ และเริ่มวางแผนทริปของคุณกันเลย

ข้อมูลอ้างอิง

1.
Top Etiquette Tips When Visiting Onsens of Japan. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://www.jal.co.jp/th/en/guide-to-japan/plan-your-trip/tips/things-to-know-before-onsen-visit/
2.
Onsen Manners and Etiquettes. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://mai-ko.com/travel/culture-in-japan/manners-in-japan/onsen-manners-and-etiquettes/
3.
First Onsen Tips and Tricks For Shy Foreigners. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://enjoyonsen.city.beppu-jp.com/travel-tips/first-onsen-tips/.
4.
Kurokawa Onsen. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://www.japan-guide.com/e/e4575.html.
5.
Ginzan Onsen. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://www.japan-guide.com/e/e7975.html.
6.
Yufuin. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://www.japan-guide.com/e/e4750.html.

ในบทความนี้

• ข้อดีของการแช่ออนเซ็น
• เคล็ดลับการแช่ออนเซ็นให้ได้ประโยชน์สูงสุด
• มารยาทในการแช่ออนเซ็น
• 1. การแต่งกาย
• 2. การทำความสะอาดร่างกาย
• 3. รักษาความเงียบ
• 4. งดรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม
• 5. เคารพวัฒนธรรมและข้อห้าม
• 6. ห้ามเล่นน้ำหรือถ่ายภาพ
• แนะนำออนเซ็นห้ามพลาดเมื่อไปเยือนญี่ปุ่น
• 1. ยูฟุอินออนเซ็น (Yufuin Onsen)
• 2. คุโรคาวะออนเซ็น (Kurokawa Onsen)
• 3. กินซังออนเซ็น (Ginzan Onsen)

เที่ยวบินที่แนะนำในบทความนี้

Wed, 10 Sep 2025
Air Japan
กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)
เริ่มจาก THB 4,348.29
จองเลย
Tue, 9 Sep 2025
ZIPAIR
กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)
เริ่มจาก THB 4,656.64
จองเลย
Sun, 7 Sep 2025
Hainan Airlines
กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)
เริ่มจาก THB 4,770.74
จองเลย

สำรวจสิ่งที่ดีที่สุดของ ประเทศไทย

กรุงเทพฯ

Thailand

ประเทศไทย

ดอนเมือง

Thailand

ภูเก็ต

Thailand
จองโรงแรม
จองตั๋วเครื่องบิน
Things to Do
รับทราบข้อมูลใหม่ ๆ ตลอดเวลา
สมัครรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อคำแนะนำการท่องเที่ยวและรูปแบบการใช้ชีวิตที่มากขึ้น พร้อมด้วยข้อเสนอที่น่าตื่นเต้น
สมัคร