การแช่ออนเซ็นในญี่ปุ่น เผยเคล็ดลับและมารยาทที่คุณต้องรู้

มารยาทในการแช่ออนเซ็น เช็กก่อนไปเยือนประเทศญี่ปุ่น
Traveloka TH
ใช้เวลาอ่านประมาณ 1 นาที

หากการนวดแผนโบราณของประเทศไทยเป็นกิจกรรมที่ชาวต่างชาติประเทศไหน ๆ ต่างก็ต้องรู้จัก 'การแช่ออนเซ็น' ของประเทศญี่ปุ่น ก็เป็นหนึ่งใน To Do List ห้ามพลาดเมื่อไปเยือนประเทศนี้เช่นเดียวกัน

ใครที่วางแผนเที่ยวและจองตั๋วเครื่องบินไปกลับญี่ปุ่นกับแอปฯ Traveloka เรียบร้อยแล้ว เราขอชวนมาไขข้อสงสัย ว่าการแช่ออนเซ็นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ทำไมใคร ๆ ถึงชื่นชอบ และที่สำคัญ มารยาทในการแช่ออนเช็นตามวัฒนธรรมญี่ปุ่นควรปฏิบัติตัวอย่างไร มาหาคำตอบก่อนออกเดินทางในบทความนี้กันก่อนได้เลย

Discover flight with Traveloka

Wed, 15 Apr 2026

Thai VietJet Air

กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)

เริ่มจาก THB 11,545.46

Tue, 14 Apr 2026

Thai VietJet Air

กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)

เริ่มจาก THB 11,922.01

Wed, 15 Apr 2026

ZIPAIR

กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)

เริ่มจาก THB 12,924.98

การแช่ออนเซ็นในญี่ปุ่นมีมารยาทและกฎระเบียบที่ควรต้องปฏิบัติตาม

ข้อดีของการแช่ออนเซ็น

การแช่ออนเซ็นมีข้อดีหลายอย่าง จนกลายเป็นกิจกรรมที่นักท่องเที่ยวทั่วโลกต่างก็ชื่นชอบ ดังนี้

สร้างความผ่อนคลาย : น้ำร้อนจากออนเซ็นมีคุณสมบัติพิเศษในการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายรู้สึกสบายและผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่เหนื่อยล้าหรือเครียด
ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต : ความร้อนจากน้ำแร่ธรรมชาติจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย นอกจากนี้ ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ด้วย
บรรเทาอาการปวดเมื่อย : น้ำในออนเซ็นอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเกิดจากการทำงานหนักหรือการออกกำลังกาย การแช่ออนเซ็นจึงเป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เสริมสร้างสุขภาพผิว : แร่ธาตุในน้ำออนเซ็นไม่เพียงแต่ดีต่อร่างกายภายในเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ โดยช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มและมีสุขภาพดี ทำให้ผู้แช่รู้สึกสดชื่นและมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง

เคล็ดลับการแช่ออนเซ็นให้ได้ประโยชน์สูงสุด

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการแช่ออนเซ็น ควรปฏิบัติตามเคล็ดลับง่าย ๆ ต่อไปนี้

จำกัดเวลาการแช่ : ไม่ควรแช่นานเกิน 15-20 นาทีต่อครั้ง เนื่องจากอาจทำให้ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
เริ่มแช่อย่างค่อยเป็นค่อยไป : ควรเริ่มจากการแช่เท้าและขาก่อน เพื่อให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับตัวกับอุณหภูมิของน้ำ จากนั้นจึงค่อย ๆ ลงไปแช่ทั้งตัว วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกายอย่างฉับพลัน จึงปลอดภัยและช่วยผ่อนคลายมากขึ้น
สอบถามข้อมูลจากเจ้าหน้าที่ : ก่อนแช่น้ำ ควรสอบถามระยะเวลาและอุณหภูมิที่เหมาะสมจากเจ้าหน้าที่ เนื่องจากแต่ละสถานที่อาจมีคำแนะนำที่แตกต่างกัน เพื่อช่วยให้ใช้บริการได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย
ปฏิบัติตามกฎระเบียบอย่างเคร่งครัด : เจ้าหน้าที่จะให้คำแนะนำและบอกข้อควรปฏิบัติต่าง ๆ เกี่ยวกับการใช้บริการออนเซ็น การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเคร่งครัด จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุด และยังเป็นการเคารพต่อวัฒนธรรมและธรรมเนียมปฏิบัติของสถานที่นั้น ๆ ด้วย

มารยาทในการแช่ออนเซ็น

การแช่ออนเซ็นในญี่ปุ่นมีมารยาทและข้อควรปฏิบัติที่สำคัญ ดังนี้

1. การแต่งกาย

ก่อนเข้าออนเซ็น ควรเปลี่ยนเป็นชุดยูกาตะหรือชุดที่ทางสถานที่จัดเตรียมไว้ให้ ห้ามสวมชุดว่ายน้ำหรือเสื้อผ้าหนาลงไปในน้ำ เพราะนอกจากจะช่วยรักษาความสะอาดของน้ำแล้ว ยังเป็นการแสดงความเคารพต่อสถานที่อีกด้วย

2. การทำความสะอาดร่างกาย

ก่อนแช่น้ำ ควรอาบน้ำและทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อย เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและคราบน้ำมันบนผิว ซึ่งจะช่วยรักษาความสะอาดของน้ำในบ่อออนเซ็น ทั้งนี้ ควรตรวจสอบล่วงหน้าว่าสถานที่มีอุปกรณ์ทำความสะอาดให้บริการหรือไม่ เพื่อเตรียมพร้อมหากต้องนำมาเอง

3. รักษาความเงียบ

ขณะแช่ออนเซ็น ควรหลีกเลี่ยงการส่งเสียงดังหรือพูดคุยเสียงดัง เพื่อไม่ไปรบกวนผู้อื่นและรักษาบรรยากาศแห่งความสงบ ทั้งนี้ หากมากับเพื่อนหรือครอบครัว สามารถพูดคุยได้แต่ควรใช้เสียงเบา ๆ และระมัดระวังไม่ให้รบกวนผู้อื่น

4. งดรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม

ไม่ควรนำอาหารหรือเครื่องดื่มเข้ามารับประทานในบริเวณออนเซ็น เพราะนอกจากจะทำให้ผู้อื่นรู้สึกไม่สะดวกแล้ว ยังอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สะอาดและเป็นการละเมิดกฎอีกด้วย

5. เคารพวัฒนธรรมและข้อห้าม

ออนเซ็นบางแห่งอาจมีข้อห้ามเฉพาะ เช่น ห้ามผู้มีรอยสักเข้าใช้บริการ เนื่องจากความเชื่อมโยงกับวัฒนธรรมยากูซ่า ดังนั้น ควรสอบถามข้อมูลล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการละเมิดกฎของสถานที่

6. ห้ามเล่นน้ำหรือถ่ายภาพ

การกระโดดหรือเล่นน้ำในออนเซ็นเป็นสิ่งต้องห้าม นอกจากนี้ ยังไม่ควรถ่ายภาพภายในบริเวณ เพื่อรักษาความสงบและความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้บริการทุกคน

แนะนำออนเซ็นห้ามพลาดเมื่อไปเยือนญี่ปุ่น

ญี่ปุ่นมีออนเซ็นมากมายอยู่ทั่วทุกมุมเมือง ทว่า มีสามแห่งที่เราไม่อยากให้พลาดเมื่อไปเยือน

1. ยูฟุอินออนเซ็น (Yufuin Onsen)

ยูฟุอินคือออนเซ็นที่พร้อมพาคุณหลบหนีจากความวุ่นวายไปสู่บรรยากาศธรรมชาติที่สงบและสวยงาม ที่นี่คุณจะได้แช่น้ำร้อนท่ามกลางวิวภูเขาไฟที่ตระหง่านอยู่เบื้องหน้า พร้อมสัมผัสบรรยากาศแบบญี่ปุ่นดั้งเดิมในถนนที่เต็มไปด้วยร้านค้าและพิพิธภัณฑ์ท้องถิ่น นอกจากนี้ บริเวณไม่ไกล ยังมีทะเลสาบ Kinrinko ให้ไปเดินเล่นเก็บบรรยากาศ พร้อมศาลเจ้าขนาดเล็กที่ปลายด้านใต้ของทะเลสาบให้ได้กราบไหว้เสริมสิริมงคล

พิกัด : เมืองยูฟุอิน (Yufuin) จังหวัดโออิตะ (Oita)

2. คุโรคาวะออนเซ็น (Kurokawa Onsen)

หากมองหาสถานที่พักผ่อนที่เต็มไปด้วยเสน่ห์ธรรมชาติ คุโรคาวะออนเซ็นคือตัวเลือกที่ไม่ควรพลาด ที่นี่ล้อมรอบด้วยป่าเขียวขจีและลำธารที่ไหลผ่าน ทำให้รู้สึกถึงความสงบและความเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง นอกจากนี้ หลังจากแช่แล้ว ยังสามารถเดินเล่นในเมืองเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยร้านค้าและคาเฟ่ ชิมขนมอร่อย ๆ และสัมผัสบรรยากาศญี่ปุ่นดั้งเดิมได้

พิกัด : เมืองมินามิโอกุนิ (Minamioguni) จังหวัดคุมะโมโตะ (Kumamoto)

3. กินซังออนเซ็น (Ginzan Onsen)

กินซังออนเซ็น เป็นสถานที่แช่ออนเซ็นที่คลาสสิกและโรแมนติกอย่างแท้จริง ที่นี่คุณจะได้เพลิดเพลินกับบ่อออนเซ็นหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่บ่อกลางแจ้งที่มีบรรยากาศผ่อนคลาย ไปจนถึงบ่อส่วนตัวในโรงแรมหรูที่ให้ความรู้สึกเหมือนหลุดเข้าสู่ยุคเก่าแก่ของญี่ปุ่น ที่สำคัญ บริเวณใกล้เคียงยังมีอาคารไม้สไตล์ญี่ปุ่นและร้านค้าเล็ก ๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ให้ได้เยี่ยมชม เหมาะกับคนชอบความเป็นญี่ปุ่นดั้งเดิมแท้ ๆ

พิกัด : เมืองโอบานาซาวะ (Obanazawa) จังหวัดยามากาตะ (Yamagata)

สตรีชาวญี่ปุ่นกำลังเพลิดเพลินกับการแช่ออนเซ็น

อยากพาร่างกายไปผ่อนคลายกับการแช่ออนเซ็นที่ประเทศญี่ปุ่น เลือกจองตั๋วเครื่องบินไปญี่ปุ่นราคาถูกได้ที่แอปพลิเคชัน Traveloka แหล่งรวมดีลตั๋วเครื่องบินและที่พักราคาประหยัด พาคุณลัดฟ้าสู่ทริปในฝันได้แบบสบายกระเป๋า ดาวน์โหลดแอปฯ ได้เลยตอนนี้ และเริ่มวางแผนทริปของคุณกันเลย

ข้อมูลอ้างอิง

1.
Top Etiquette Tips When Visiting Onsens of Japan. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://www.jal.co.jp/th/en/guide-to-japan/plan-your-trip/tips/things-to-know-before-onsen-visit/
2.
Onsen Manners and Etiquettes. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://mai-ko.com/travel/culture-in-japan/manners-in-japan/onsen-manners-and-etiquettes/
3.
First Onsen Tips and Tricks For Shy Foreigners. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://enjoyonsen.city.beppu-jp.com/travel-tips/first-onsen-tips/.
4.
Kurokawa Onsen. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://www.japan-guide.com/e/e4575.html.
5.
Ginzan Onsen. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://www.japan-guide.com/e/e7975.html.
6.
Yufuin. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2567. จาก https://www.japan-guide.com/e/e4750.html.

เที่ยวบินที่แนะนำในบทความนี้

Wed, 15 Apr 2026
Thai VietJet Air
กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)
เริ่มจาก THB 11,545.46
จองเลย
Tue, 14 Apr 2026
Thai VietJet Air
กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)
เริ่มจาก THB 11,922.01
จองเลย
Wed, 15 Apr 2026
ZIPAIR
กรุงเทพ (BKK) ไป โตเกียว (NRT)
เริ่มจาก THB 12,924.98
จองเลย

สำรวจสิ่งที่ดีที่สุดของ ประเทศไทย

กรุงเทพฯ

Thailand

ประเทศไทย

ดอนเมือง

Thailand

ภูเก็ต

Thailand
จองโรงแรม
จองตั๋วเครื่องบิน
Things to Do
รับทราบข้อมูลใหม่ ๆ ตลอดเวลา
สมัครรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อคำแนะนำการท่องเที่ยวและรูปแบบการใช้ชีวิตที่มากขึ้น พร้อมด้วยข้อเสนอที่น่าตื่นเต้น
สมัคร